Lösningar för spelproblem

Tvångs eller patologiskt , spelande , påverkar din psykiska och fysiska välbefinnande . Spelproblem påverkar också dina relationer med familj och vänner . Enligt PBS , mer än en miljon amerikaner har spelproblem som orsakar konflikter med deras dagliga liv . Även om du har pengar att spendera eller inte spela varje dag , är det fortfarande möjligt att ha ett allvarligt spelproblem . När du erkänner och inser att du har ett problem , det finns många sätt att övervinna det . Stödgrupper

Gå med i en grupp som Gamblers Anonymous för gruppstöd och samtal . Det hjälper att prata med människor som har varit var du har varit eller värre och kan förstå ditt problem och kämpar med spelberoende eller tvång . Om det inte finns en Gamblers Anonymous grupp i ditt område , kan du också gå till Anonyma Alkoholister och liknande grupper , eftersom de alla erbjuda stöd för missbruk och återhämtning
terapi .

Personal , en-mot - en sessioner med en legitimerad terapeut eller psykolog kan också hjälpa till att få till roten av spelproblem och hjälpa spelaren att förstå hans motiv och drivkrafter . Terapi erbjuder en säker zon där en spelare kan diskutera sina problem öppet och få bort vikt bröstet om lögner , skulder eller andra problem som spelberoende .

Vänner och familj

Vänd till vänner och familj och låt dem veta att du inser att du har ett problem och att deras hjälp och stöd begärs under din återhämtning . Många som kämpar med spelberoende fjärma sig från sina nära och kära , vänner och makar . Genom att erkänna problemet och ange en förändringsvilja , kommer en spelare att bli närmare till sina vänner och familj och ett steg närmare till återhämtning .
Money Management

Konfigurera automatiska betalningar för alla räkningar och bli av med alla kreditkort . Anmäl dig till en kontroll och sparkonto med en cosigner ( make , förälder eller vän ) , så att de får dina uttalanden och kan hålla dig ansvarig för tvivelaktiga bankomatuttag eller kontotransaktioner. Sortimentet Nyhet Hobbies

Hitta något roligt att göra som inte innebär spel av något slag . Trädgårdsarbete , läsning och hantverk är bra sätt att fördriva tiden på ett produktivt och fruktbart sätt utan att bli frestad att spela . Spelande kan vara ett allvarligt missbruk precis som alkohol , så att inte flirta med spelande frestelsen genom att vara i miljöer som främjar den . Addera