Serotonin är ett hormon (även känt som 5-hydroxytryptamin) som finns i tallkörteln, mag-tarmkanalen, blodplättarna och hjärnan. Där fungerar det som en signalsubstans som överför nervsignaler mellan nervceller. Har kroppen för lite serotonin kan det leda till olika hälsoproblem – bland annat svårigheter att sova.
Låga serotoninnivåer har länge misstänkts ligga bakom depression och andra stämningsrubbningar. Det tros också bidra till ökad känslighet för ljus och ljud, samt kunna vara en bidragande faktor till muskelsvaghet vid fibromyalgi. Alla dessa symtom kan i sin tur försvåra möjligheten att sova gott.
Vissa sömnproblem beror på depression eller miljörelaterade symtom orsakade av låga serotoninnivåer, men själva hormonbristen kan i sig skapa sömnsvårigheter. Det beror på att serotonin spelar en viktig roll i sömnens start och reglering. En person med för låga nivåer behöver därför ofta längre tid för att somna och når sällan djupsömn.
Serotonin hjälper till att dämpa smärta och minskar aptiten. Ett underskott kan alltså göra det svårt att sova – både på grund av smärta och av hunger.
En studie som rapporterades i Science Daily i juni 2006 visade att farmakologisk påverkan av serotonin avsevärt förbättrade både mängden och kvaliteten på sömnen – ett tydligt tecken på att ämnet är avgörande för en god vila. Studien genomfördes på bananflugor, eftersom deras nervsystem är mycket enkelt.
Sömn är nödvändig för hälsan, humöret, smärtlindringen samt förmågan att tänka och bearbeta information. Om du har svårt att somna eller sova hela natten, eller inte känner dig utvilad när du vaknar, kontakta din läkare. Det går inte att mäta serotoninnivåerna direkt, men läkaren kan utvärdera dina symtom och tillsammans med dig hitta en effektiv behandling – eventuellt med läkemedel som reglerar mängden serotonin i kroppen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online