Passiv aggressivitet – så känner du igen och hanterar beteendet

Vad är passiv aggressivitet?

Passiv aggressivitet är ett destruktivt och patologiskt beteendemönster som skadar både personen som uppvisar det och omgivningen. I stället för att uttrycka fientlighet öppet används subtila former av manipulation. Beteendet försvårar relationer, sänker produktiviteten och hindrar andra från att nå sina mål. Det sprider dessutom negativitet och kan i längden bidra till depression och utmattning.

Så känns beteendet igen

Många människor använder i stället för fysisk aggression olika till synes oskyldiga metoder för att hindra andra från att lyckas. Typiska exempel är envishet, negativitet och uppskjutande av arbete. Personer som uppvisar dessa beteenden kan göra andra olyckliga och sabotera deras planer utan att någon egentligen kan peka ut dem som skyldiga.

Ett klassiskt exempel: En kund vill byta in sin SUV mot en pickup på en begagnad bilhandel. Säljaren ber om nycklarna till SUV:en så att han kan titta på den medan kunden provkör pickupen. När kunden återvänder, missnöjd med pickupen, och ber om sina nycklar tillbaka låtsas säljaren ha tappat bort dem. Han ber en kollega leta efter dem samtidigt som han fortsätter försöka sälja in pickupen. Fientligheten – att hålla kvar kunden för att kunna genomföra affären – döljs alltså bakom ett påstått misstag.

Typiska drag hos den passivt aggressiva personen

Det finns en lång lista över egenskaper som avslöjar passiv aggressivitet:

• Skuldbelägger andra för sina egna misstag
• Är opålitlig och bryter ofta löften
• Klagar frekvent och ser sig som offer
• Undviker ansvar och bindande överenskommelser
• Är ofta starkt sarkastisk

Allt en passivt aggressiv person gör verkar i grunden syfta till att hindra andra från att lyckas.

Vad är syftet med beteendet?

Den passivt aggressiva personen använder dessa metoder för att vinna andras sympati. Genom att subtilt sabotera det som händer runt omkring sig skapar hen ett klimat av misslyckande där hen själv slipper ta skuld. Beteendet kan även användas som taktik för att smygigt sabotera en konkurrent eller kollega.

Passivt aggressiv personlighetsstörning

Passivt aggressiv personlighetsstörning är ett tillstånd där individen är ihållande negativ och motsätter sig andras ansträngningar. Störningen är mer än bara ett tillfälligt beteende – personen måste vara vanemässigt negativ, och negativiteten måste vara förlamande i vardagen. Diagnosen finns dock inte längre med i diagnosmanualen DSM-5, men beteendemönstret beskrivs fortfarande ofta under begreppet negativistisk personlighetsstörning.

Förebyggande och lösning

Människor som är passivt aggressiva är svåra att behandla, eftersom de ofta inte är medvetna om sitt eget beteende. Dessutom har många svårt att förstå vad passiv aggressivitet faktiskt innebär. Psykologer är delade i frågan om bästa behandlingsmetod. Vissa rekommenderar att personen konkret får se hur beteendet retar och besviknar andra. Men eftersom personer med detta mönster ofta är pessimister till sin natur ger de lätt upp behandlingen i förtid.

Praktiska råd vid möte med passivt aggressivt beteende

• Benäm beteendet lugnt och konkret i stället för att anklaga eller anklagas
• Sätt tydliga gränser och följ upp åtaganden, gärna skriftligt
• Undvik att spela med i spelet eller ta på dig en skuld som inte är din
• Uppmuntra öppen kommunikation om känslor som ilska och besvikelse
• Sök professionell hjälp – kognitiv beteendeterapi (KBT) har visat god effekt