Till skillnad från vad många tror stjäl personer med tvångsmässigt snatteri inte saker de behöver men saknar råd att köpa. I själva verket är de "adrenalinjunkies" som får en kraftig "kick" av spänningen i att stjäla utan att bli upptäckta. De flesta med snutteri-beroende berättar att själva kickarna är långt mer värdefulla än varan de tog med sig hem.
Förstå att snutteri-beroende är relativt vanligt och inget att skämmas för. Acceptera att snuttandet är ett verkligt problem som kräver behandling och stöd för att kunna övervinnas.
Uppsök en professionell terapeut för att identifiera underliggande eller samtidigt förekommande tillstånd. Kontakta din vårdcentral eller be en läkare rekommendera en lämplig terapeut.
Bli medlem i Cleptomaniacs and Shoplifters Anonymous (CASA). Besök CASA:s webbplats för information om program, träffar, behandling, rådgivning och terapi. Titta även på Shopaholics Anonymous för stöd vid tvångsmässigt shoppande som kan leda till snuttande.
Använd ett 12-stegsprogram för att övervinna snutteri-beroendet. Förstå att snuttande som beroende behandlas på samma sätt som andra beroenden och att 12-stegsmodellen är beprövad och effektiv.
Sök upp en sponsor av samma kön inom 12-stegsprogrammet som kan vägleda dig genom stegen. Välj någon som själv har arbetat med programmet i minst ett år och som erbjuder ett högt mått av stöd, förtroende och trygghet.
Undersök möjligheten till telefonrådgivning när fysiska möten inte är möjliga. Boka in regelbundna telefonsamtal utifrån rådgivarens rekommendationer.
Ta hjälp av digitala resurser för extra stöd. Delta i diskussionsforum och prenumerera på relevanta nyhetsbrev för att hålla motivationen uppe.
Diskutera med din vårdgivare om depression kan vara ett samtidigt tillstånd som ligger bakom snuttandet. Gå tillsammans igenom vilka läkemedelsbehandlingar som kan hjälpa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online