Personer som självskadar är människor som medvetet skadar sig själva på grund av emotionellt eller psykiskt lidande. Många gör det som ett sätt att uttrycka en smärta de inte kan sätta ord på, eller för att känna någon form av kontroll i ett annars hektiskt och stressigt liv. Eftersom självskadebeteende nästan alltid göms för omvärlden spelar stödgrupper online en avgörande roll i återhämtningen. De erbjuder den hjälp som behövs, samtidigt som varje person får anonymitet och trösten i att veta att man inte är ensam i sin kamp.
Med över 21 000 medlemmar är Recover Your Life en av de största online-stödgrupperna – inte bara för personer som självskadar, utan även för de som lever med psykisk ohälsa, offer och överlevare efter övergrepp, mobbningsoffer samt personer med ätstörningar. Här hittar du stöd genom forum, chattrum och informationsavdelningar på webbplatsen. Det finns dessutom en särskild sektion med information om självskadebeteende och skärande, riktad till vänner och anhöriga som vill lära sig hur de bäst kan hjälpa sina nära och kära.
MD Junction är ett stort socialt nätverk som erbjuder hjälp, stöd och information kring många olika ämnen, bland annat självskadebeteende samt mentala, emotionella, fysiska och psykologiska besvär. Nätverket består av över 700 stödgrupper att välja mellan. Gruppen för personer som självskadar är mycket aktiv och erbjuder en diskussionsplattform, livechatt och den anonymitet som många söker. Om du eller någon du känner självskadar till följd av depression eller ångest hittar du här ytterligare stöd och information från både läkare och andra som går igenom samma sak.
Daily Strength är en webbplats driven av medicinska yrkespersoner med målet att hjälpa människor som hanterar olika livsutmaningar – bland annat självskadebeteende, depression, ångest och ätstörningar. För dig som självskadar finns en online-stödgrupp med människor som verkligen förstår, en aktiv diskussionsplattform, grupper och bloggar skapade av medlemmar, behandlingsalternativ samt svar på vanliga frågor om självskadebeteende.
Till skillnad från vad många tror handlar självskadebeteende, exempelvis skärande, inte om att söka uppmärksamhet – snarare tvärtom. Personer som självskadar gör ofta allt för att dölja spåren: de bär löst sittande kläder och undviker sociala situationer som känns obehagliga. Online-stödgrupper ger dem en trygg plats att prata om sin smärta med andra som förstår känslan och vet hur svårt det är att sluta. Där får man inte bara stöd från andra i samma situation, utan kan också knyta varaktiga relationer och få råd från medicinska yrkespersoner om behandlingsalternativ och hälsosamma sätt att hantera sina känslor.
Kom ihåg att online-stödgrupper är ett värdefullt komplement, men inte ersätter professionell vård. I Sverige kan du kontakta din vårdcentral, ringa Mind Självmordslinjen på 90101 (dygnet runt) eller vid akuta situationer kontakta 112. Att ta första steget och prata med någon är ofta den viktigaste delen av vägen mot återhämtning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online