Så lär du dig att förstå och älska ditt ego

Begreppet "ego" har varit föremål för många missförstånd genom åren. Vi förknippar ofta ordet med arrogans eller självgodhet, främst på grund av det negativt laddade uttrycket "egotisk", som betyder att man överskattar sig själv. Men inom psykologin har begreppet en helt annan och mer nyanserad betydelse.

Sigmund Freud använde termen "ego" – på svenska ofta översatt till "jaget" – för att beskriva den del av vårt psyke som förmedlar mellan våra egoistiska behov (detet) och vår känsla för rätt och fel (överjaget). Utan jaget skulle vi inte ha någon tydlig förståelse för verkligheten kring våra behov, oavsett om de är fysiska eller andliga.

Så lär du dig uppskatta ditt ego

1. Förstå att jaget förmedlar verkligheten

Inse att egot visar oss verkligheten som den är. Utan det skulle vi aldrig bli medvetna om att våra själviska, primitiva driftar möter hinder i omvärlden. Jaget gör det möjligt för oss att se att våra primala begär inte alltid går att förverkliga. Det väcker oss ur dagdrömmarna och låter oss tänka logiskt kring vad vi verkligen vill uppnå.

2. Lär dig skilja mellan jaget och överjaget

Kom ihåg att jaget inte är samma sak som överjaget. Överjaget är den del av psyket som styr vad vi uppfattar som rätt och fel. Även om överjaget har sina beaktansvärlda egenskaper kan ett alltför starkt överjag göra dig stelbent och okänslig för andras verklighet samt livets praktiska sidor.

3. Sök exempel från ditt eget liv

Hitta situationer i ditt eget liv där egot tjänat dig väl. Gör gärna en lista om det underlättar. Börja långt tillbaka i din barndom och arbeta dig kronologiskt framåt.

4. Observera egot hos andra människor

Studera hur egot fungerar hos andra, helst människor du står nära och bryr dig om. När du lär dig känna igen dessa mekanismer hos andra utvecklar du en djupare uppskattning för egots funktion.

5. Se hur egot fungerar i samhället

Igenkänn hur egot arbetar på samhällsnivå. Det finns överallt – i politiken, i olika kulturer och i varje civiliserat samhälle där människor lever tillsammans. Läs gärna forskning om egots roll i samhället. En utmärkt bok är "Civilisationen, samhället och religionen", en samling av tre av Sigmund Freuds berömda kortare skrifter: "Masspsykologi och jag-analys", "En illusions framtid" samt "Civilisationen och dess missnöje".