Behandling av borderline personlighetsstörning bygger ofta på dialektisk beteendeterapi (DBT). Terapin lär patienter som lever med borderline personlighetsstörning konkreta färdigheter för att hantera extrema känslolägen och självdestruktiva beteenden genom mindfulness.
Mindfulness och medvetenhetstekniker har sina rötter i österländska filosofier och hjälper patienter att effektivt hantera högstressiga situationer och balansera sina känslor. Genom att fokusera på nuet blir det dessutom lättare att lösa problem på ett konstruktivt sätt.
Gå till www.behavioraltech.org – en ledande resurs för DBT som grundades av terapins upphovskvinna Marsha Linehan.
Leta upp ”DBT Therapist Directory” till höger på sidan under rubriken ”Featured Links”.
Klicka på ”Terms of Use” för att godkänna villkoren och fortsätta vidare till sökfunktionen.
Välj den region eller det område där du bor för att hitta en terapeut nära hemmet och klicka sedan på ”Search the CRD”. På så vis får du fram en lista över certifierade DBT-terapeuter i närheten.
Ring ett kontor i närheten och ta reda på om din sjukförsäkring täcker terapin. Om den inte gör det, fråga vad varje session kostar och hur lång tid en session vanligtvis tar. Det ger dig en tydlig bild av de totala kostnaderna.
Fortsätt ringa runt till olika mottagningar tills du hittar en terapeut som både är prisvärd och lätt att resa till varje vecka. Regelbundna besök är en viktig del av DBT-behandlingen, så tillgänglighet spelar stor roll.
Kom ihåg att det kan vara känslomässigt krävande att söka hjälp, men att ta första steget är ofta det svåraste. Var inte rädd för att ställa frågor om terapeutens erfarenhet av DBT och om behandlingsupplägget – en bra terapeut bemöter gärna dina frågor öppet och respektfullt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online