Att lära sig hantera en partners bipolära sjukdom kan kännas mer än frustrerande – det kan upplevas som överväldigande. Sjukdomen påverkar ofta make eller maka samt andra familjemedlemmar minst lika mycket som den drabbade själv. Med tålamod och uthållighet kan du dock bidra till att göra tillvaron mer hanterbar. När du stöttar någon med bipolär sjukdom hjälper du personen att må bättre, vilket i sin tur gör vardagen lättare för alla i familjen.
Läs berättelser från människor med bipolär sjukdom. Att läsa om hur en person med diagnosen faktiskt känner, beskrivet i egna ord, kan öka din empati och förståelse för din partners situation.
Lär känna de maniska och depressiva faserna. Detta är de två extrema känslolägena vid bipolär sjukdom. Under en manisk episod kan personen vara glad och full av energi, men också överdrivet impulsiv och hänsynslös. I en depressiv fas kan hen känna hopplöshet och sakna ork att göra saker som kräver energi.
Skilj på sjukdomen och personen. Det är din partners bipolära sjukdom som ligger bakom det maniska eller depressiva beteendet – inte personen själv. Det är något som hen inte kan kontrollera, och att komma ihåg detta underlättar både för dig och din relation.
Hitta en specialist inom bipolära sjukdomar. Det är extremt svårt att hantera situationen på egen hand. Sök upp en kvalificerad vårdgivare som kan behandla tillståndet professionellt. Det öppnar dörren för samtal om medicinering och eventuell terapi. Enligt den amerikanska myndigheten National Institute of Mental Health är professionell behandling det allra viktigaste steget i arbetet med sjukdomen.
Gå till läkaren tillsammans. Detta är ett sätt att påminna varandra om att ni går genom detta gemensamt, och att ingen av er behöver känna sig ensam.
Prata även själv med läkaren. Berätta hur du har hanterat din partners sjukdom hittills och fråga om det finns något mer du kan göra. Du kan då känna dig trygg i vetskapen om att du gör allt du kan för att hjälpa den du älskar.
Prata regelbundet om sjukdomen. Sträva efter att bli så bekväm som möjligt med att ta upp ämnet. Att få veta hur ni båda känner kan vara stärkande, särskilt om din partner känner sig trygg nog att berätta vad som fungerar och vad som inte gör det. Tvinga dock aldrig fram samtal – låt dem utvecklas naturligt.
Lös konkreta problem tillsammans. Istället för att försöka "bota" sjukdomen, fokusera på att förbättra mindre delar av vardagen. Hjälp exempelvis till att komma ihåg medicineringen eller stötta kring städvanor om dessa påverkas av sjukdomen. Små steg kan leda till betydande förbättringar utan att kännas övermäktiga.
Var uppmuntrande snarare än bestraffande. Visa förtroende för din partner. Uppmuntra och lyft fram det som går bra, istället för att reagera negativt på misstag eller plötsliga humörsvängningar.
Bygg upp ömsesidig tillit. Var en bundsförvant istället för en övervakare. Om din partner ser dig som någon hen kan prata öppet med om sin sjukdom kommer relationen må bättre, än om hen bärandes på skuldkänslor för att ha sårat dig.
Undvik alkohol och droger. Vid berusning mår både personer med bipolär sjukdom och deras närstående ofta sämre. Var ytterst försiktig med dessa substanser och undvik dem helt om du kan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online