Naturliga vitaminer och örter för bipolär sjukdom – så kan de hjälpa

Om du har fått diagnosen bipolär sjukdom kan det kännas hopplöst att hitta en behandling som ger verklig lindring. Sanningen är dock att bipolär sjukdom är ett behandlingsbart och hanterbart tillstånd. Det finns många olika behandlingsformer som kan hjälpa dig, och naturliga växtbaserade vitaminer kan – i kombination med dina ordinerade läkemedel – bidra till att minska symtomen betydligt.

Typer av naturliga vitaminer

Forskning har visat att redan att få i sig de rekommenderade dagliga mängderna (RDA) av grundläggande vitaminer och mineraler kan förbättra den psykiska hälsan och humöret. Vissa vitaminer och mineraler rekommenderas särskilt för personer med bipolär sjukdom och andra stämningssyndrom.

Många studier visar att omega-3-fettsyror främjar hjärnans funktion. Resultaten varierar när det gäller hur effektiv den är mot just bipolär sjukdom, men många personer verkar ha haft nytta av tillskottet. Låga nivåer av C-vitamin, B6, B12, folsyra och magnesium kan påverka hjärnan samt hur väl läkemedel fungerar. Vissa läkare har till och med föreslagit att bipolär sjukdom kan bero på brist på dessa näringsämnen, vilket gör dem extra intressanta som komplement.

Det finns även andra naturliga botemedel för bipolär sjukdom, exempelvis 5-HTP och L-tyrosin, vilka båda stöds av forskning som visar deras effektivitet. Det är viktigt att du läser på om respektive alternativ och avgör vilket som passar dig bäst.

Att ta kosttillskott

Som du ser finns det ett stort antal vitaminer som rekommenderas för att lindra bipolär sjukdom. Ett enkelt sätt att få i sig allt på en gång är att ta ett kombinerat kosttillskott som innehåller flera av dessa ämnen. Företaget Mitamins erbjuder exempelvis skräddarsydda tillskott för bipolär sjukdom samt många andra tillstånd. En praktisk funktion på deras webbplats är att du kan ange vilka läkemedel du tar, varpå de anpassar sammansättningen för att undvika negativa interaktioner.

Om du hellre vill ta bara några av de rekommenderade tillskotten hittar du dem troligen på ditt apotek eller hos en lokal hälsokostbutik. Oavsett vad du väljer är det viktigt att följa de rekommenderade doserna. Att ta mer ger inte snabbare resultat – tvärtom kan det leda till negativa konsekvenser för din hälsa.

Prata med din läkare

Innan du lägger till något nytt utöver dina vanliga läkemedel är det viktigt att prata med din läkare. Även om du för tillfället inte tar några mediciner mot bipolär sjukdom bör du alltid rådfråga en läkare först. Din läkare vet vilka läkemedel du använder och hur vitaminerna kan reagera med dem. Annars riskerar du att kombinera preparat som ger negativa läkemedelsinteraktioner.

Dessutom, om tillskotten av någon anledning skulle förvärra ditt tillstånd, vet din läkare vad som orsakat problemet. Kom också ihåg att vissa vitaminer kan interagera negativt med befintliga hälsotillstånd. Med rätt vägledning kan naturliga tillskott bli ett värdefullt komplement i din behandling.