En holistisk behandling av bipolär sjukdom – även kallad manodepressiv sjukdom – är ofta mest effektiv när symtomen redan har lindrats med läkemedel, exempelvis antidepressiva och stämningsstabiliserande preparat. Det framgår av den amerikanska myndigheten National Institute of Mental Health. Ett holistiskt förhållningssätt innebär att kombinera vitamin- och näringstillskott, goda matvanor och regelbunden motion med den traditionella vården.
Att själv lägga till kosttillskott eller minska dosen av ordinerade läkemedel utan läkares godkännande är extremt farligt. Rådfråga alltid din läkare innan du gör några ändringar i din behandling.
Johannesört är ett växtbaserat antidepressivt preparat som kan vara lämpligt för patienter med bipolär sjukdom under ordentlig medicinsk övervakning. Det har färre biverkningar än kemiska läkemedel som Prozac, men det kan ofta ta flera veckor innan någon effekt märks.
Ett tillräckligt intag av omega-3-fettsyror är viktigt för både den fysiska och psykiska hälsan hos personer med bipolär sjukdom. Fettsyrorna kan tas som tillskott eller fås via kosten genom fet fisk, fiskolja och linfröolja.
Något så enkelt som ett dagligt multivitamin kan förbättra de stämningsrelaterade symtomen och samtidigt främja den allmänna hälsan. Det är dock viktigt att se till att tillskottet passar ihop med din nuvarande medicinering.
En bra kost är avgörande för att hantera de humörsvängningar som förknippas med bipolär sjukdom. Att undvika snabbmat och skräpmat är viktigt både för att motverka viktuppgång och för att jämna ut emotionella toppar och dalar.
Eftersom många traditionella läkemedel mot bipolär sjukdom medför en risk för viktuppgång är fysisk aktivitet extra viktig för patienter. Motion hjälper till att hålla vikten i schack och fungerar dessutom som en naturlig stämningshöjare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online