Hur man behandlar Dysmorfofobi

Dysmorfofobi ( BDD ) är en psykisk sjukdom som innebär tvångsmässig oro över inbillade eller verkliga fysiska defekter . En person som lider av denna störning har ihållande negativa tankar om hennes utseende , även om hon är begåvad med stora fysiska funktioner . Hon ogillar ofta sitt utseende och tycker att hennes ansikte och kropp är oproportionerlig och oattraktiv hela tiden . Effekterna av sådana överdrivna farhågor är oftast outhärdlig och kan ofta leda till svår depression , tvångstankar om onödiga medicinska procedurer ( kosmetiska operationer ) , oro , ångest och social isolering . Kognitiv beteendeterapi och mediciner anses effektiva behandlingar för att hantera flera frågor som upplevs av BDD patienter . Instruktioner
1

Ange ett datum för din psykoterapi session . Denna typ av en på en rådgivning kommer att bidra till att förbättra dina mentala funktioner när du lider av BDD . Här kommer du att behandlas med hjälp av kognitiva interventioner . Din terapeut kommer att träna dig på hur du handskas med dina irrationella tankar , hjälper du ändra dina negativa tankar till friska och positiva.
2

vara fast besluten att förbättra ditt beteende . Beteendemässiga interventioner brukar gå hand i hand med kognitiv behandling ( kognitiv beteendeterapi ) . Detta ingrepp innebär olika strategier för att specifikt hantera och minimera dina tvångshandlingar . Sådan verksamhet omfattar gradvis exponering för saker du tenderar att undvika (till exempel sociala situationer och speglar ) sakta minska din ångest och förebygga rituella beteende . Du lär dig att titta på din kroppsuppfattning på ett holistiskt sätt och utvärdera det rättvist och positivt . Du lär dig att träna din mentala och beteendemässiga status tillbaka till sin rätta koncentrationen genom att sätta upp mål och nå dem . Addera 3

Ta medicin . Otillräcklig mängd av en signalsubstans som kallas serotonin anses vara en av de orsaker som kan leda till BDD . För att bidra till att upprätthålla kemiska balansen i hjärnan , tar antidepressiva läkemedel som kallas selektiva återupptagshämmare (SSRI) kan hjälpa till att lindra din BDD symtom , speciellt dina tvångstankar och tvångshandlingar . Exempel på SSRI är sertralin ( Zoloft ) , paroxetin ( Seroxat ) och fluoxetin ( Prozac ) .
4

Låt dina familjemedlemmar att förstå din sjukdom . Låta dina familjemedlemmar vet om din BDD är avgörande för din återhämtning . Det är bäst att få dem att delta med dina terapisessionerså att de till fullo kan förstå vad BDD handlar om. Deras stöd kommer att hjälpa dig med din kamp , kommer att få dig att uppskatta din kroppsuppfattning och älska dig själv ännu mer . Addera