Ångestsyndrom och konstterapi – hur kreativitet kan främja läkning

Rädsla, panik, stress och oro är känslor som ofta ligger bakom ångest. Lämns ångesten obehandlad kan den utvecklas till ett syndrom som påverkar varje område av livet. För den som söker svar på varför hen reagerar på ohälsosamma sätt i svåra situationer kan en teknik som har funnits sedan 1940-talet erbjuda lättnad – en teknik med rötter hos den renommerade psykoterapeuten Carl Jung. Konstterapi ger individen möjlighet att uttrycka sig genom olika konstformer, vilket hjälper till att bygga upp och stärka hälsosamma hanteringsstrategier.

Ångestsyndrom

Enligt Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) omfattar ångestsyndrom bland annat följande tillstånd:

• Akut stressyndrom
• Agorafobi utan historia av paniksyndrom
• Ångest orsakad av ett allmänt medicinskt tillstånd
• Generaliserat ångestsyndrom
• Tvångssyndrom (OCD)
• Paniksyndrom med agorafobi
• Paniksyndrom utan agorafobi
• Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
• Specifik fobi
• Social fobi
• Substansinducerat ångestsyndrom

Dessa tillstånd skiljer sig från de vanliga påfrestningar som människor möter under livets högtider och lågtider. Skillnaden är att dessa besvär är förlamande och hindrar personen från att fungera i vardagen. Ångestsyndrom diagnostiseras kliniskt och kräver professionell hjälp för att den drabbade ska kunna ta sig vidare på vägen mot återhämtning och välbefinnande.

Om du själv eller någon i din närhet har svårigheter med något av de ovan nämnda tillstånden, kontakta din vårdcentral eller annan hälso- och sjukvårdspersonal. Med en korrekt diagnos följer behandling och en väg mot bättre psykisk hälsa.

Vad är konstterapi?

Enligt American Art Therapy Association är konstterapi en profession inom psykisk hälsa som använder den kreativa processen vid bildskapande för att förbättra och stärka människors fysiska, mentala och emotionella välbefinnande – oavsett ålder. Konstterapin fokuserar på att hjälpa klienten att etablera hälsosamma hanteringsstrategier, exempelvis:

• Att öva på konfliktlösning
• Att ta ägarskap för sina egna känslor och beteenden
• Att definiera ansvar mellan sig själv och andra
• Att utveckla självkännedom
• Att upptäcka glädjen i konst och det nöje den bringar

Konstterapeuter är legitimerade och certifierade. De kan bedriva privatpraktik eller arbeta tillsammans med andra yrkesprofessionella inom kliniska miljöer eller skolor. De erbjuder sina tjänster till alla människor, oavsett ålder eller livsfas. Konstterapeuter har gedigna kunskaper inom både konst och psykiska störningar. De förstår mänsklig utveckling och de komplexa detaljerna kring känslor och beteenden.

Konstterapi för dig

Om du lever med en diagnosticerad ångeststörning och samtidigt tycker om att uttrycka dig genom olika konstformer kan konstterapi vara precis den behandling du söker. Erfarna terapeuter guidar dig genom läknings- och återhämtningsprocessen och ger dig verktyg som rustar dig inför resan mot ett bättre liv.