I takt med att allt fler människor söker sig till naturliga behandlingsmetoder mot depression och ångest forskas det också mer på dessa alternativa medel. Placebokontrollerade studier visar att vissa naturpreparat faktiskt tycks ha effekt – men alla är inte lika väl undersökta, och några medför betydande risker.
I kliniska prövningar har kava kava, ett växtbaserat medel mot ångest, visat sig verka bättre än placebo. Preparatet kan dock interagera med läkemedel och är bäst lämpat för personer som varken dricker alkohol eller använder andra mediciner. För patienter med lindrig till måttlig ångest tycks kava kava kunna ge viss lindring vid kortvarig användning. Långtidsbruk avråds från på grund av möjliga biverkningar, bland annat hudutslag. I flera länder är försäljningen dessutom begränsad eller förbjuden efter rapporter om allvarliga leverskador.
Johannesört är en växtbaserad behandling som främst används mot depression. När det gäller ångest har den dock inte kunnat visas vara lika effektiv.
Bland andra växtbaserade medel som rekommenderas mot ångest finns vallmo, valeriana och tinktur på passionsblomma. Kliniska studier har ännu inte kunnat påvisa någon säker positiv effekt på ångest, men trots det har varje preparat en skara anhängare som svär på att det fungerar.
Inositol, som även kallas vitamin B8, har i kliniska studier visats vara effektivare än placebo vid behandling av ångest. Viss forskning tyder till och med på att ämnet kan jämföras med åtminstone en av de selektiva serotoninåterupptagshämmarna (SSRI) – läkemedelsgruppen som bland annat Prozac tillhör. Multivitaminpreparat som innehåller hela B-vitaminkomplexet brukar innehålla B8.
Utöver inositol finns det inget starkt vetenskapligt stöd för att något annat näringstillskott skulle minska ångest.
Kosttillskottet 5-hydroxitryptofan (5-HTP) framställs ur fröna från den afrikanska växten Griffonia simplicifolia. Ämnet marknadsförs mot ångest, depression, sömnbesvär och liknande tillstånd. Bevisen för att det skulle lindra ångest är dock svaga, och preparatet kan orsaka allvarliga – i vissa fall till och med livshotande – biverkningar. De flesta läkare bedömer därför att riskerna överväger den eventuella nyttan.
Konsultera alltid läkare innan du börjar ta kosttillskott mot ångest, särskilt om du redan använder läkemedel. Att något är naturligt betyder inte att det är riskfritt, och en korrekt diagnos är avgörande för att kunna få en trygg och effektiv behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online