Generaliserat ångestsyndrom (GAD) drabbar nästan sju miljoner amerikaner varje år, enligt National Institute of Mental Health. Ett av de tydligaste tecknen på tillståndet är en ständig oro eller extrem ångest som pågår i sex månader eller längre. Att söka hjälp snarast är avgörande för att kunna hantera besvären.
Extrem oro är ett av de mest framträdande kännetecknen vid generaliserat ångestsyndrom.
Alla människor upplever en viss stress och oro i vardagen, och det kan därför vara svårt att skilja generaliserat ångestsyndrom från normala bekymmer. GAD känns igen på okontrollerbar oro och ångest som varar i sex månader eller mer, och som ofta stör det dagliga livet och arbetsförmågan.
Utöver den konstanta ångesten omfattar symtomen vid generaliserat ångestsyndrom irritabilitet, koncentrationssvårigheter, sömnproblem, illamående, andnöd och trötthet. De här problemen kan drabba vem som helst, men hos en person med GAD är de betydligt allvarligare och mer långvariga.
Om du misstänker att du lider av GAD bör du först kontakta din husläkare, som kan bedöma om du behöver remitteras vidare till en specialist, till exempel en psykolog eller psykoterapeut. Upplever du dock extrem ångest bör du omedelbart vända dig till en mottagning inom den psykiatriska vården eller en akutmottagning.
Psykiatriker förskriver regelbundet antidepressiva läkemedel, ångestdämpande mediciner och andra receptbelagda preparat vid generaliserat ångestsyndrom. Dessa läkemedel kan lindra både ångest, stress och de fysiska symtom som följer med tillståndet.
Psykologer och terapeuter inom psykisk hälsa kan lära ut strategier för att bättre hantera generaliserat ångestsyndrom. Kognitiv beteendeterapi (KBT) hjälper exempelvis till att utmana rädslor och negativa tankemönster som utlöser ångest och stress.
Andra beprövade tekniker för stresshantering innefattar djupandningsövningar, progressiv muskelavslappning och meditation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online