Depression och ångest är två av de vanligaste psykiska hälsotillstånden, och många upplever symtom från båda samtidigt. Det kan därför vara svårt att veta vilket av tillstånden man lider av. Nedan följer en översiktlig jämförelse av de viktigaste skillnaderna mellan depression och ångest.
| Symtom | Depression | Ångest |
|---|---|---|
| Sinnesstämning | Nedstämdhet, sorgsenhet och tomhetskänsla | Känsla av att vara spänd, rastlös eller uppskruvad |
| Energinyivå | Låg energi, trötthet eller utmattning | Rastlöshet och svårigheter att slappna av |
| Sömn | Svårt att somna, nedsömn eller att vakna för tidigt | Svårt att somna, nedsömn eller att vakna för tidigt |
| Aptit | Minskad aptit eller överätande | Ökad aptit eller aptitlöshet |
| Koncentration | Svårt att koncentrera sig, komma ihåg saker eller fatta beslut | Svårt att koncentrera sig, tankar som snurrar eller känsla av ett tomt huvud |
| Motivation | Brist på motivation, likgiltighet eller ointresse för aktiviteter | Känsla av att vara driven eller hyperfokuserad på vissa saker, samt svårighet att sakta ner |
| Värdelöshet och skuldkänslor | Känner sig värdelös, skyldig eller som en misslyckad person | Oro, rädsla och inre spänning |
| Suicidtankar | Kan ha tankar på döden eller självmord | Kan ha tankar som snurrar eller påträngande tankar |
Det är viktigt att komma ihåg att depression och ångest ofta förekommer tillsammans. Båda tillstånden kan exempelvis påverka sömnen, koncentrationsförmågan och energinivån. Många personer som söker hjälp för det ena tillståndet visar sig också ha symtom på det andra.
Om du känner igen dig i flera av symtomen ovan och de påverkar din vardag under en längre period är det klokt att kontakta vården. En läkare, psykolog eller annan legitimerad terapeut kan göra en ordentlig bedömning och föreslå lämplig behandling, exempelvis samtalsterapi eller medicinering.
Observera att denna tabell inte ersätter professionell medicinsk rådgivning. Upplever du symtom på depression eller ångest är det viktigt att kontakta en vårdgivare inom psykisk hälsa för diagnos och rätt behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online