Ångest är en vanlig form av psykisk ohälsa som inte bara påverkar sinnet – den kan också yttra sig i kroppen på flera olika sätt. Ibland kan de fysiska symtomen vara så påtagliga att de misstas för tecken på allvarliga sjukdomar. Här är några av de mest förekommande kroppsliga tecknen på ångest.
Som alla som har upplevt ångest kan vittna om kan ett fullskaligt ångestanfall lätt förväxlas med en hjärtattack. Hjärtat bultar hårt, det uppstår smärta i bröstet och man börjar svettas. Detta beror på att kroppens stressystem aktiveras och frigör adrenalin, vilket höjer pulsen och blodtrycket. Även om känslan är obehaglig och skrämmande är den sällan farlig i sig – men vid tvekan ska man alltid söka vård för att utesluta hjärtproblem.
Känner du igen uttrycket ”jag har en knut i magen”? Det är ingen slump. Personer som lider av ångest får ofta magbesvär, eftersom kroppen befinner sig under stress. Stressen stimulerar produktionen av magsyra, vilket kan leda till illamående, diarré eller andra mag-tarmbesvär. Magen och hjärnan hänger nära samman, vilket gör att känslomässig press ofta märks direkt i matsmältningen.
Ångest gör det ofta svårt att sova. När tankarna snurrar och går på högvarv är det svårt att slappna av och falla i sömn. Många ligger vakna i timmar med bekymmer som cirkulerar i huvudet, vilket i förlängningen försämrar både nattsömn och återhämtning.
När sömnlösheten blir ett återkommande problem drabbas kroppen av bristande vila. Resultatet är en djup trötthet som varar genom hela dagen, även efter nätter i sängen. Denna energilöshet kan i sin tur försvåra vardagen och förstärka känslan av ångest – en ond cirkel som är viktig att bryta.
Människor som befinner sig under extrem stress och ångest drabbas ofta av huvudvärk. Orsaken tros vara muskelspänningar i huvud, ansikte och nacke. Spända muskler är en automatisk reaktion på stress, och många spänner sig utan att själva inse det – förrän värken gör sig påmind i form av spänningshuvudvärk.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online