Ljuslådor används för att behandla en rad olika medicinska tillstånd, bland annat årstidsbunden depression (SAD), Parkinsons sjukdom och gulsot hos nyfödda. Hur effektiv ljusterapi är varierar beroende på tillstånd och hur behandlingen genomförs. Ljusterapi kan förskrivas av läkare och utföras på sjukhus, men om du planerar att använda en ljuslåda hemma eller inom fotografering behöver du fundera på ljusets intensitet och hur du tänker använda lådan för att kunna välja rätt alternativ.
Årstidsbunden depression är ett psykiskt hälsotillstånd där depressiva perioder uppstår under vintermånaderna, ofta till följd av brist på dagsljus, lägre kroppstemperatur och hormonella förändringar. Ljuslådor används ofta för att lindra dessa säsongsbetonade depressionsepisoder genom att ge ett ljus som efterliknar solljus och på så vis lyfter den drabbades humör.
När du väljer ljuslåda mot årstidsbunden depression rekommenderar Mayo Clinic att du väljer en modell som är särskilt avsedd för det ändamålet. Tänk på ljusets intensitet och hur lång tid du behöver tillbringa framför lådan. Vill du korta ned tiden framför ljuset bör du välja en modell med högre luxvärde – många experter rekommenderar 10 000 lux för daglig behandling på cirka 20–30 minuter.
Terapeutiska ljuslådor används även för att behandla andra medicinska tillstånd, som akne, kroniska störningar i dygnsrytmen, gulsot hos nyfödda samt Parkinsons sjukdom. Hur ljuset verkar skiljer sig åt beroende på tillståndet.
Gulsot hos nyfödda behandlas exempelvis genom att barnet exponeras för blått ljus, som bryter ner bilirubin så att det kan utsöndras i barnets urin. Vid Parkinsons sjukdom kan ljusterapi bidra till att minska svårighetsgraden av tremor, alltså darrningar. Ljuslådor för medicinskt bruk bör alltid rekommenderas av din läkare, eftersom både typen av ljus och ljusstyrkan påverkar behandlingens effekt.
Inom fotografin används två olika typer av ljuslådor. En bordsmodell, ofta kallad ljusbord, används vanligtvis för att granska negativ och diabilder. Dessa lådor släpper igenom ett kontrollerat ljus genom negativet eller bilden, så att motivet blir belyst och tydligt.
Den andra typen kallas även ljustält. Ljustält används för att sprida och mjuka upp ljuset från blixtar eller studiobelysning, vilket ger en jämnare och behagligare belysning i fotografiet. Vilken ljuslåda som passar dig bäst som fotograf beror på vilken storlek du behöver. Behöver du jämföra flera diabilder samtidigt krävs ett större ljusbord. Ett ljustält måste dessutom vara stort nog att rymma den uppsättning du använder när du fotograferar dina motiv.
Oavsett vad du ska använda ljuslådan till är det viktigt att gå igenom säkerhetsfrågorna innan du bestämmer dig för vilket alternativ som passar dig bäst. De flesta ljuslådor ger ett ljus som är fritt från skadliga ultravioletta strålor, vilka kan skada både ögon och hud. Kontrollera därför att lamporna i din ljuslåda är UV-fria. Dessutom bör ljuset inte vara så starkt att det riskerar att skada synen – följ alltid tillverkarens anvisningar om avstånd och behandlingstid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online