Personer med spelberoende kan ha mycket svårt att söka hjälp på egen hand. Ofta krävs det att närstående går in och stöttar den beroende för att hen ska kunna nå målet: att bli fri från beroendet och leva ett meningsfullt liv utan spel. Precis som vid många andra beroenden finns flera symtom och beteenden som behöver bearbetas under läkningsprocessen. Här är tre viktiga vägar framåt.
För att ta reda på den bakomliggande orsaken till spelberoendet kan en läkare rekommendera terapi. I samtalet kan den beroende upptäcka att hen har svårt att hantera pengar eller lider av tvångsmässiga beteenden.
Vissa personer spelar för att känna gemenskap och samhörighet med en grupp. I sådana fall kan terapeuten föreslå alternativa sociala aktiviteter, exempelvis att gå med i ett sportlag eller en förening. Den som spelar för att lindra stress kan uppmuntras av sin läkare att välja fysiskt aktiva sysselsättningar – daglig motion har nämligen visat sig minska stressymtom effektivt.
För dem som vänt sig till spelandet som en flykt undan ekonomiska problem kan terapeuten rekommendera ett möte med en budget- eller skuldrådgivare. Tillsammans kan de ta fram en konkret ekonomisk plan som ger trygghet och kontroll över ekonomin.
Om du regelbundet umgås med andra som spelar kan det vara dags att söka nya sociala sammanhang. Alla har självklart inte problem med spel, men om du själv har ett beroende kanske du inte är stark nog under rehabiliteringen att vistas nära gamla spelkompisar utan att själv få spelbegär.
Genom att omge dig med människor som inte spelar minskar du risken att någon bjuder in dig till ett spel eller en casinotripp. Det kan dessutom vara klokt att låta någon annan ta ansvar för din ekonomi tills du står stadigt på egna ben igen. Att bli av med sina kreditkort och låta en betrodd person förvara dina pengar ökar dina chanser till en lyckad rehabilitering avsevärt.
Att ansluta till en stödgrupp som Spelare Anonyma (Gamblers Anonymous) kan hjälpa en person med spelberoende att inse att hen inte är ensam om sin kamp. Föreningen bygger på ett tolvstegsprogram och regelbundna gruppmöten där deltagarna uppmuntrar och stöttar varandra i målet att lägga spelandet bakom sig.
Till skillnad från många terapigrupper är det helt gratis att delta. Det enda kravet för medlemskap är, enligt föreningens egen webbplats, "en önskan att sluta spela". Under gruppens delningsstunder får medlemmarna berätta om sina erfarenheter av återhämtningen – vad som fungerat och vad som inte fungerat för dem.
Medlemmarna erbjuds en trygg och icke-dömmande miljö att prata öppet om sin sjukdom i, omgiven av ett inbyggt stödsystem där alla arbetar mot samma mål: att bli fri från spelberoendet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online