Psykologiska rådgivningstekniker spänner över ett brett spektrum – från traditionella psykoanalytiska tillvägagångssätt till mer moderna, klientfokuserade metoder. Medan varje terapeut ofta arbetar med endast en eller ett fåtal metoder, väljer klienten vanligtvis den rådgivare som bäst motsvarar dennes behov. De största skolorna omfattar det psykoanalytiska, beteendebaserade, kognitivt-beteendebaserade och humanistiska tillvägagångssättet. Vissa paradigmer passar bättre för specifika störningar eller problem, men varje modell har bred tillämpbarhet och är lämplig i många olika situationer. Många terapeuter kombinerar dessutom element från flera skolor i så kallad integrativ eller eklektisk terapi.
Psykoanalytisk rådgivning, även kallad freudiansk psykologi, förknippas ofta med bilden av en patient som ligger på en soffa och delger sina innersta tankar. Denna typ av rådgivning bygger på patientens livshistoria samt en analys av dennes tankar, beteenden och känslor. NYU Medical Schools Psychoanalytic Institute framhåller att psykoanalysen grundas på observationer av patientbeteende och igenkänning av symtom, och att den utforskar hur omedvetna faktorer påverkar relationer och beteendemönster. Psykoanalytiker hjälper klienter genom diagnostisering av störningar och användning av samtalsterapi, där klienten bearbetar sina problem tillsammans med en utbildad rådgivare.
Beteenderådgivning är ett utmärkt val när beteendeförändring är terapins främsta mål. Enligt John D. Krumboltz och Carl E. Thoresen, författare till "Behavioral Counseling", lyssnar rådgivaren empatiskt men bidrar också med förtydliganden åt klienten. Rådgivaren vägleder klienten mot en positiv lösning genom olika metoder, bland annat genom specifika tekniker för beteendemodifiering. Ett exempel är någon som vill sluta röka och därför undviker platser som hen förknippar med rökning. Den oönskade miljön ersätts sedan med en plats som inte väcker begäret efter en cigarett.
National Association of Cognitive-Behavior Therapists (NACBT) beskriver kognitiv beteendeterapi (KBT) som en modell som fokuserar på den roll vårt tänkande spelar i våra liv. Enligt NACBT gör den kortare behandlingstiden KBT till en effektiv korttidsbehandlingsform. Kognitiv beteendeterapi är särskilt hjälpsam för patienter som vill lära sig hantera oönskade tankar som skapar negativitet i vardagen. Metoden passar också bra för personer som ofta oroar sig och har svårt att slappna av, eftersom den lär ut konkreta verktyg för att bryta negativa tanke mönster.
Humanistiska tillvägagångssätt inom rådgivning ger klienten större självbestämmande än många av de mer strukturerade terapimodellerna. James W. Kalat, professor i psykologi vid North Carolina State University, beskriver att humanistiska psykologer fokuserar på andlighet, klientens abstrakta övertygelser och värderingar. Kalat noterar även att Carl Rogers klientcentrerade terapi är den mest kända humanistiska modellen – en metod där terapeutens empati, äkthet och villkorslösa acceptans står i centrum för den terapeutiska processen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online