Guidad Imagery Skript för barn

Fantasi är ett kraftfullt verktyg för att hjälpa barn att uppnå avkoppling i tider av stress och ångest . Enligt Dr Charlotte Reznick , en pedagogisk psykolog och docent i klinisk psykologi vid University of California , Los Angeles , " barn kan skapa bilder från deras sinne ... att läka sina bekymmer . " Från att hantera en översittare för att vara plågsamt blyg , kan ett barn föreställa sig själv som kraftfull och utåtriktad med hjälp av guidade bildspråk skript . Animal Friends

Skapa ett djur vän för ditt barn att hjälpa till att lindra ångest och vägleda henne till hållbara lösningar på problem . Som Reznick säger , "Det är ofta säkrare och enklare för djurvänner att erbjuda lösningar på problem på kreativa sätt .... " Djur vänner ger trygghet för ett barn som kanske tvivlar på sin förmåga att fixa ett problem .

ett barn som kämpar med sömn frågor , kan följande skript hjälpa :

Luta dig tillbaka på sängen och blunda . Här kommer Ruby , en röd fågel vän . Lyssna när hon sjunger en söt sång i takt med vinden . Tweet , tweet ; tweet , tweet . Musik noterar höja sig över hennes huvud när hon sjunger . När hon tweets varje ton , föreställa din sorg flyter bort med den i luften . Rubys låten närmar sig sitt slut , och hon vill att du ska vara lycklig och sova . Andas djupt som låten tar slut och du har söta drömmar . Tack Ruby .
Hjälpa gåvor

Reznick uppgav gåvor är symboliska och vad ditt barn behöver i det ögonblick han kämpar . En gåva kan representera ett kvalitets ditt barn känner att han saknar eller en kraft han behöver för att lyckas . . Göra detta ännu mer kraftfullt för ditt barn genom att ge en konkret representation av den tänkta gåvan

För ett barn som kämpar med mobbning , kan följande skript hjälpa :

Blunda och föreställ dig att du är går nerför en stig i skogen . Du går i flera minuter och se en glänsande föremål i borsten framåt . Du går snabbt mot den och plocka upp den. Det är en kristall som reflekterar solljus och skapa en regnbåge. Du ser ner igen och se en liten papperslapp . Skriven på pappret är två ord - starka och säkra . Denna kristall har makt att skydda dig från skada av ord eller besvikelser . Du är trygg från sorg när du håller denna kristall i handen . Du sätter kristallen i fickan och ett leende på läpparna . Du vet när du har denna kristall , är du säker från snålhet av andra och stark för att gå vidare med dina drömmar .
Färger

Color är en användbart verktyg för helande fysisk och känslomässig smärta . Många barn kommer att associera färger med olika känslor , som till exempel röd för vrede och gult för lycka , enligt Reznick . . Att skapa guidade bildspråk skript för att förstå barnets känslor och de representativa färgerna kan dämpa stress för henne

För ett barn som behandlar depression , kan följande skript vara till hjälp :

Just nu är du föreställa sig en mörk himmel med svarta moln . Din kropp och själ säger till oss att de är ledsna . Vi måste hitta en glad färg för att flytta de mörka molnen borta . Låt oss ta en promenad . Du går på en strand , med den gula solen skiner på den blå vatten . Den vita sanden är mellan tårna , och du ser rött och orange paraplyer hela vägen upp på stranden . Du fortsätter att gå på stranden , tittar på alla färger dansar runt dig . Vänd dig om och se de mörka molnen långt borta vid horisonten . Fortsätt att röra sig med de vackra färgerna omkring dig . Du känner dig avslappnad och glad att veta din sorg är bakom dig . Addera