Vanliga hinder för behandling av psykisk ohälsa – och hur man övervinner dem

Enligt det amerikanska National Institute of Mental Health drabbas så många som en av fyra vuxna av en diagnostiserbar psykisk störning under ett givet år, och en av tio insjuknar i en humörstörning som depression eller bipolär sjukdom. Trots detta går många människor obehandlade. Här är de vanligaste hindren – och tips på hur de kan övervinnas.

Skam och rädsla

Trots ett växande medvetande om psykisk hälsa känner sig många fortfarande skamsna över att erkänna att de har ett problem och tvekar att söka hjälp.

Du kan oroa dig för att förlora ditt jobb, eller till och med dina barn, om andra får reda på att du får psykiatrisk behandling. Den här rädslan är dock oftast obefogad, vilket vi återkommer till nedan.

Kulturella hinder

Personer som inte talar engelsa flytande kan ha svårt att veta vart de ska vända sig för att få stöd och behandling.

Det kan också finnas kulturella eller religiösa fördomar mot att söka psykiatrisk vård. I vissa länder betraktas psykisk sjukdom som en svaghet eller något skamfullt, och inom vissa trosinriktningar ifrågasätts förekomsten av psykisk sjukdom helt.

Sjukdomens egen natur

Ett särskilt problem vid psykisk ohälsa är att det kan vara svårt för den drabbade själv att inse att hen mår dåligt. Om du upplever att allt är normalt finns det ingen anledning att söka hjälp – även om omgivningen ser tecken på att något inte står rätt till.

Ekonomiska bekymmer

Psykiatrisk vård kan vara kostsam, och på landsbygden kan det saknas mottagningar som erbjuder hjälp till reducerad avgift. Även när sådana alternativ finns kan praktiska hinder som brist på transport eller möjlighet till barnomsorg göra det svårt att komma iväg till besök.

Så rivs barriärerna

Psykisk sjukdom är inte mer skamfylld än närsynthet eller diabetes. Så länge du tar väl hand om dina barn riskerar du inte att förlora dem på grund av din sjukdom – tvärtom talar det faktiskt till din fördel att aktivt söker behandling. Detsamma gäller ditt jobb; arbetsgivare värdesätter medarbetare som tar ansvar för sin hälsa.

Om du behöver hjälp men har det ekonomiskt knepigt, leta upp en hälsoklinik eller vårdcentral nära dig. Personalen kan informera dig om betalningsalternativ, anpassade avgifter och i vissa fall även hjälpa till med transporter. Det första steget – att våga fråga efter hjälp – är ofta det viktigaste på vägen mot att må bättre.