Enligt Anxiety Disorders Association of America lider omkring 40 miljoner vuxna amerikaner av ångestsyndrom. För den som behöver medicinering kompliceras det att hålla en hälsosam vikt eller fortsätta med en viktminskningsplan under behandlingen, eftersom läkemedlen ofta medför biverkningar som påverkar kroppsvikten.
Enligt Mayo Clinic används läkemedel mot depression även för att behandla generaliserat ångestsyndrom och panikattacker. Det finns fem huvudtyper av antidepressiva läkemedel som används för att hantera ångest och panikattacker. Varje typ påverkar olika kemiska processer i hjärnan som är kopplade till ångest – och varje typ har dessutom olika effekt på vikten.
SSRI-preparat förhindrar återupptaget av serotonin – ett signalsubstans i hjärnan – i vissa hjärnceller, vilket gör att mer serotonin finns tillgängligt för hjärnans funktion. Sinnesstämningen förbättras tack vare den bättre hjärnfunktionen.
SSRI tenderar också att dämpa aptiten eller förändra hur maten smakar. Under de första veckorna av behandlingen kan du uppleva illamående, vilket kan leda till viktminskning. Enligt Gay Riley på NetNutritionist.com upphör dock viktminskningen vid långvarig användning och ersätts ofta av viktökning.
Både tricykliska antidepressiva (TCA) och monoaminoxidashämmare (MAOI) förändrar nivåerna av serotonin, dopamin och noradrenalin i hjärnan. Förstoppning, dåsighet, svaghet, ökad aptit och viktökning är vanliga biverkningar hos dessa läkemedel, vilket gör viktminskning extra svår.
Förstoppning kan lindras med receptfria preparat, vilket gör fysisk aktivitet något enklare. Att rådfråga en dietist eller nutritionist kan hjälpa dig att ta fram balanserade och enkla kostplaner.
Bensodiazepiner verkar snabbt men kan vara beroendeframkallande. De har även en lugnande effekt som kan störa fysisk aktivitet. Vid sporadisk användning stör de dock inte ett välplanerat viktminskningsprogram.
Betablockare hanterar de fysiska symtomen på ångest genom att blockera adrenalin. De är effektiva vid specifika situationer, till exempel talängslan. Trötthet, sömnlöshet och nedstämdhet är biverkningar som kan kopplas till betablockare och som hos vissa personer kan utlösa viktökning. Genom att anpassa din träningsrutin bevarar du dina resultat och din känsla av prestation.
Den ångestdämpande effekten av SSRI och TCA kanske inte märks förrän efter flera dagar, eftersom det tar tid innan läkemedlet når en terapeutisk nivå i blodet. Besvärande biverkningar brukar dock visa sig redan inom några dagar.
Du kan märka att din viktminskning saktar ner eller stannar av helt, och det är inte ovanligt att gå upp i vikt. Att regelbundet följa din vikt i en dagbok är därför viktigt.
Att ändra dina matvanor kan hålla dina viktminskningsmål på rätt spår. Ät färska frukter, fullkorn och grönsaker, undvik snabbmat och minska på sötsaker – eller eliminera dem helt. Lägg dessutom gärna till 30 minuters motion varje dag för att förbränna fler kalorier.
I vissa fall kan det bli nödvändigt att byta läkemedel, särskilt om viktminskning krävs för att behandla ett livshotande tillstånd. Diskutera alltid med din läkare innan du gör några förändringar i din medicinering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online