Många psykiska störningar innebär en förlust av kontroll i vissa situationer, men denna kontrollförlust är oftast bara en del av ett mycket större mönster av symtom och beteenden. När en psykisk störning specifikt definieras av en brist eller förlust av kontroll diagnostiseras den som en impulskontrollstörning.
Mental Health Association listar sex undertyper av impulskontrollstörningar: intermittent explosiv störning, spelberoende, pyromani, kleptomani, trichotillomani (en oemotståndlig drift att rycka ut hår) samt ospecificerad impulskontrollstörning (NOS). Enligt föreningen uppvisar varje undertyp en "oförmåga att motstå en impuls, drivkraft eller frestelse att utföra en handling som är skadlig för en själv eller andra". Som tur är finns det, enligt Psyweb.com, en rad olika behandlingar tillgängliga för dessa livsstörande tillstånd.
Beteendeterapi bygger på idén att onormala beteenden är resultatet av negativ inlärning. Din terapeut fokuserar därför på att hjälpa dig att använda positiva tankemönster och beteenden. En behandlingsplan med tydliga mål och förväntade resultat upprättas direkt. För att införa nya och positiva beteenden i ditt liv kan terapeuten använda flera olika metoder, bland annat coachning, modellinlärning, avslappningsövningar, positiv förstärkning, assertionsträning, beteenderespel, kognitiv omstrukturering, självhantering och träning i sociala färdigheter.
Inom gestaltterapi hjälper terapeuten dig att förstå hur dina tidigare erfarenheter och ditt nuvarande tänkande påverkar och styr ditt beteende. Du vägleds i att koppla ditt beteende till dina negativa tankar och känslor, och du uppmuntras att ta personligt ansvar för dina egna handlingar i stället för att skylla på livshändelser eller andra människor. För att uppnå dessa mål kan terapeuten använda rollspel, drömtolkning, konfrontation eller dialog med polariteter – ett samtal mellan terapeut och patient där patienten lär sig acceptera personligt ansvar och konsekvenser i stället för att distansera sig från sina negativa handlingar.
Adleriansk terapi utgår från premissen att du kan motiveras av de mål du sätter upp och av hur du väljer att hantera de utmaningar som ställs inför dig. Terapeuten genomför ett djupgående samtal med dig, med särskild tonvikt på din livsstil och familjebakgrund, och hjälper dig därefter att sätta upp positiva och realistiska mål. Under arbetets gång får du vägledning och uppmuntran genom färdighetsträning, hemuppgifter och tydliga överenskommelser mellan dig och din terapeut.
Existentiell terapi fokuserar på idén att det är du, och endast du, som ansvarar för dina beslut och ditt beteende. Terapeuten hjälper dig att inse att du inte är slav under dina impulser, att det är du – inte din störning – som bär ansvaret för ditt tidigare beteende, och att du är fri och kapabel att fatta genomtänkta och ansvarsfulla beslut.
En terapeut som arbetar med verklighetsterapi utgår från att dina egna negativa känslor och tankar om dig själv ligger bakom ditt onormala beteende. I grunden uppmuntrar terapeuten dig att se kritiskt på dig själv för att hjälpa dig förstå varför du väljer att ägna dig åt destruktivt beteende. När sambandet mellan dina känslor och ditt beteende har klargjorts vägleds du i att stärka din självkänsla, förändra ditt beteende och sätta upp positiva mål för framtiden.
Transaktionsanalys bygger på idén att om du kan förstå ditt onormala beteende och på allvar överväga dess negativa konsekvenser, kommer du också att kunna förändra det. Terapeuten låter dig därför granska ditt tidigare beteende och analysera vilken effekt det har på ditt nuvarande liv. Därefter vägleds du i att lära dig fatta bättre beslut framöver.
Flera andra terapeutiska metoder används vid impulskontrollstörningar. Psykoanalys fokuserar på att upptäcka undertryckta barndomskonflikter, rationell-emotiv terapi hjälper dig att ersätta irrationella tankemönster med positiva, och kognitiv beteendeterapi syftar till att vända de negativa tanke- och beteendemönster som utvecklades under uppväxten.
Enligt Mental Health Association har vissa läkare även funnit att läkemedel ur gruppen selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), exempelvis Paxil eller Zoloft, kan vara till hjälp eftersom de kan bidra till att balansera hjärnans signalsubstanser som är kopplade till impulskontroll.
Oavsett vilken behandlingsform som passar bäst är det första steget att söka professionell hjälp. Med rätt stöd och en individanpassad behandlingsplan går det att få kontroll över impulserna och leva ett stabilare liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online