Blir du mer full när du har mens? Så påverkar hormonerna effekten

Ja, det finns forskningsstöd som tyder på att kvinnor blir berusade snabbare och lättare när de har mens. Orsakerna är flera: hormonella förändringar under cykeln, minskad aktivitet hos enzymet alkoholdehydrogenas (ADH) samt ett snabbare upptag av alkohol i kroppen.

Hormonerna styr hur kroppen bryter ner alkohol

Under menstruationscykeln varierar nivåerna av östrogen och progesteron kraftigt, med toppar i dagarna före ägglossningen. Dessa hormoner påverkar kroppens alkoholhantering och gör att kvinnan blir mer känslig för alkoholens effekter under delar av cykeln.

Östrogen sänker nämligen produktionen av ADH – ett leverenzym som bryter ner alkohol. När mindre ADH bildas stannar alkoholen kvar längre i blodet, vilket ger en kraftigare och mer långvarig berusning.

Snabbare upptag och vätskebrist

Progesteron gör dessutom att magsäcken töms långsammare, vilket påverkar hur snabbt alkoholen tas upp i blodet. Under mensen är det också vanligt att kroppen innehåller mindre vätska, eftersom många kvinnor tappar vätska i samband med blödningen och ofta dricker mindre. Mindre vätska i kroppen innebär att alkoholen koncentreras mer i blodet, vilket förstärker effekten ytterligare.

Lägre alkoholtolerans under mensen

Sammantaget kan dessa faktorer göra att din alkoholtolerans sjunker under mensen. Du kan alltså bli påverkad av mindre mängder alkohol än vanligt, känna effekten tidigare och även ha den kvar under en längre tid.

Så dricker du smartare under mensen

Om du väljer att dricka alkohol under mensen är det bra att tänka på följande:

• Begränsa mängden alkohol – räkna med att du blir påverkad snabbare än vanligt.
• Drick långsamt så att kroppen hinner bearbeta alkoholen.
• Drick rikligt med vatten för att motverka vätskebristen.
• Ät något innan du dricker för att sakta ner upptaget.

Att känna till sin cykel och hur den påverkar alkoholkänsligheten gör det lättare att fatta kloka beslut och undvika att bli för berusad.