Vilka är orsakerna till psykisk stress

? Normala nivåer av stress kan stimulera din hjärna och uppmuntra till kreativt tänkande . Dock kan för mycket stress orsaka problem på jobbet och home.The ordet " stress" kommer från " distress " med latinska rötter betyder " att dra isär . " När under intensiv psykisk stress , kan du känna dras i olika riktningar . Identifiera några vanliga orsaker till psykisk stress kan hjälpa dig att hantera din stress . Familjeproblem

Psykisk stress kan uppstå när kraven i ditt liv än din förmåga att klara av . Ansträngda familjerelationer kan vara en källa till extrem psykisk stress . Problem som skilsmässa , separation , ensamhet , hemlängtan , missbruk och barnomsorgsfrågorkan överväldiga dig .
Pengar problem

Pågående stressiga situationer , till exempel de som skapas av ihållande ekonomiska problem , kan orsaka en kronisk form av stress. Arbetslöshet , undersysselsättning , fattigdom och konkurs kan alla orsaka

långvariga kriserna som bidrar till psykisk stress .
Miljö

Miljöer med kronisk buller - vare sig på arbetsplatsen , på att pendla till jobbet eller hemma - skapar psykisk stress . Psykisk stress från buller kan minska koncentrationen , hämmar arbetsprestation , bidra till dåligt humör och stör inlärning , enligt Franklin Institute . Dessutom Dr Alice Suter , en audionom med det nationella institutet för arbetarskydd och hälsa , ingår att lära försämring , nedsatt immun funktion och aggression i bullerrelaterade problem .

Positiv livshändelser

Positiva livssituationer som giftermål , havandeskap , flytta och examen kan vara en källa till glädje . De ger också en naturlig mängd psykisk stress . Planering , kan oroa och anpassa sig till dessa nya livssituationer utmana coping färdigheter och vara överväldigande .
Hälsa

Förlusten av hälsa för dig eller en familjemedlem kan ge ökad mental stress . Skada och kroniska sjukdomar kan begränsa en gång aktiv livsstil . Hälso svårigheter kommer ofta med ytterligare ekonomiska bekymmer och osäkerhet . Ironiskt nog , kan kronisk psykisk stress också vara en orsak till ohälsa , enligt The Menninger Clinic .

Fear

hot , antingen upplevda eller verkliga , skapa osäkerhet och stress . När ett hot är verkligt , kan stressen hjälpa en person att reagera snabbt och stanna säkert . När ett hot upplevs fortfarande producerar verklig rädsla som skapar psykisk stress . Pågående hot mot din säkerhet och välbefinnande skapar kronisk stress . Denna stress multipliceras när en person känner sig hjälplös att kontrollera eller förändra situationen .
Ouppfyllda förväntningar

livssituation kan hindra dig från att uppfylla förväntningar och åtaganden . När det står i konflikt med dina moraliska åsikter , innebär det en form av psykisk stress som kallas kognitiv dissonans . Till exempel har en ärlig person som inte håller ett löfte ökad psykisk stress över att oroa dig för att uppfattas som oärlig . Addera