3 stadier av sorg

När människor drabbas av en förlust , genomgår en sorgeprocesssom hjälper dem att hantera sin förlust eller rädsla . Döden av en älskad eller husdjur , en olycka , en sjukdom eller en livsförändrande tillstånd kan få människor att sörja. Varje steg i sorg definieras av en dominerande känsla. Sorgeprocessen är inte skrivet i sten : en del människor kan inte lida igenom varje steg , och andra kan utvecklas genom de olika stadierna i olika ordning . Denial

förneka existensen av en förlust eller tona ner allvaret i en situation är ett sätt på vilket människor försvara sig mot sina känslor . De kan isolera sig för att undvika att diskutera en förlust , eller så kan de vägrar att tro att situationen är verklig . Denial åtföljs av emotionell domningar , där en individ känner sig fristående eller känslomässigt avlägsen . ( Se referenser 2 ) Förnekelse är ett vanligt sätt att självförsvar eftersom det tillåter människor att skjuta sina känslor bort och låtsas att en obehaglig situation inte existerar .
Ilska och depression

Människor som lider av sorg blir ofta väldigt arg på världen omkring dem . De försöker lägga skulden eller har vredesutbrott på andra. Detta kan leda till påfrestningar på relationer , trots att de kanske inte inser arvinge ilska kommer från sorg . En känsla av hopplöshet kan också definiera detta skede av sorg . ( Se referenser 2 ) Människor kan känna sig överväldigad av sina känslor , eller att de kan känna sig vilsen, ensam och hjälplös . Människor i detta stadium kan drabbas av depression och kan bli återkallat .
Acceptans

När ilska , förtvivlan , sorg och depression blekna bort , folk kan börja acceptera sina förluster och gå vidare med sina liv . Vid denna punkt , överväldigande känslor minskar och människor börjar känna hopp igen . De accepterar sin förlust och börjar inse att de kan sätta sin sorg bakom dem . De kan till och med söka efter positiva resultat eller hur de kan vara klokare eller starkare på grund av sin erfarenhet . Addera