Hur man har en Motiverande dag

Tre skäl människor förlorar motivationen är brist på fokus , självförtroende och riktning , säger Pick The Brain , en webbplats för självförbättring . Ignorera de negativa tankar i ditt sinne så att du kan återfå perspektiv och lära sig sätt att öka din moral . Varje dag är en ny dag , och det finns många sätt att motivera dig själv att komma ur sängen och in i världen med ett överflöd av löftet . Genom att använda visuella medhjälpare , affirmationer och journalföring , kan du uppnå en hög motivation . Instruktioner
1

Säg affirmationer för att vinna förtroende . Till exempel , en bekräftelse öka självkänsla är " Jag är unik , speciell , kreativ och underbar . " Upprepning av detta påstående på morgonen innan du går till jobbet eller skolan kan koppla dig och sätta dig i en positiv sinne ram för att börja dagen .
2

Post inspirerande citat på ditt sovrum väggar eller en plats där du kommer sannolikt att se dem på morgonen . Välj ett citat som talar till din erfarenhet och det gör att du känner att du kan åstadkomma vad som helst i livet . Du kan hitta citat i sånger , böcker , poesi eller kändis intervjuer eller så kan du skapa dem själv . Addera 3

Motion och äta gott . Arbeta ut kommer att öka ditt självförtroende eftersom du gör något positivt för att förbättra din kropp . Att äta frukt och grönsaker bidrar till att vitalisera din kropp , att du känner dig fysiskt och mentalt redo att arbeta . Att ha disciplin att träna och äta bra skapar positiva momentum som kan inspirera dig hela dagen .
4

Smile även om du inte känner för det . När du ler , locka dig positiv energi , vilket kommer att bidra till att motivera dig . Om du har problem muste upp ett leende , lyssna på musik med ett positivt budskap , till exempel U2: s " Beautiful Day ".
5

Skriv . Blogg eller föra en dagbok för att spåra dina känslor och prestationer . När du känner dig nere , kan du bläddra igenom din journal för motivation . Du kan se hur långt du har kommit i en vecka eller ens en dag .
6

Styr dina tankar . Om du känner en negativ tanke kommer in i ditt sinne , inte omedelbart driva ut den eftersom du måste omfamna dina känslor . Ta en stund att tänka på det . Anledning med känslor och låt sedan den negativa tanken går . Tänk på de bra sakerna i ditt liv och lära sig att uppskatta dem alla . Addera