Varför svettas vissa personer mer än andra? Vanliga orsaker förklarade

Svettning är en naturlig och livsviktig process som hjälper kroppen att reglera sin temperatur. När kroppen blir för varm frigörs svett, som avdunstar från huden och på så sätt kyler ned kroppen. Men medan vissa personer knappt svettas alls kan andra drabbas av kraftiga svettningar redan vid små ansträngningar – eller helt utan någon uppenbar anledning.

Vanliga orsaker till överdriven svettning

Genetik

Vissa människor föds helt enkelt med fler svettkörtlar än andra. Det gör att de lättare börjar svetta, även när de inte tränar eller vistas i en varm miljö. Om dina föräldrar svettas mycket är sannolikheten större att du också gör det.

Ålder

I takt med att vi åldras tenderar vi att svettas mindre. Antalet svettkörtlar i kroppen minskar med åren, vilket gör att äldre personer ofta har en lägre svettproduktion.

Kön

Män tenderar generellt att svettas mer än kvinnor, eftersom de har fler svettkörtlar. Kvinnor kan dock uppleva ökad svettning under exempelvis klimakteriet på grund av hormonella förändringar.

Sjukdomstillstånd

Vissa medicinska tillstånd kan orsaka kraftigare svettning, bland annat hypertyreos (överaktiv sköldkörtel), diabetes och infektioner med feber. Hormonella förändringar i samband med menopaus är också en vanlig utlösande faktor.

Läkemedel

Flera läkemedel kan ha ökad svettning som biverkning, exempelvis antidepressiva medel samt vissa blodtrycksmediciner. Misstänker du att dina mediciner påverkar dig bör du prata med din läkare innan du gör några förändringar.

Stress och känslor

Stress utlöser frisättningen av hormon som adrenalin, vilket kan aktivera svettkörtlarna – särskilt de i handflatorna, under armarna och på fotsulorna. Detta kallas ofta känslomässig svettning.

Kryddstark mat

Att äta kryddstark mat, till exempel rätter med chili, kan trigga kroppens värmerespons och få dig att svetta. Fenomenet kallas ibland gustatorisk svettning.

Alkoholkonsumption

Alkohol vidgar blodkärlen, vilket gör att kroppen förlorar värme snabbare. För att kompensera för detta aktiveras svettningen, vilket kan leda till nattliga svettningar efter alkoholkonsumtion.

Solexponering

När kroppen utsätts för stark sol stiger kroppstemperaturen, och svettning startas automatiskt för att kyla ned kroppen. Att vistas i skuggan och dricka tillräckligt med vätska kan hjälpa till att minska besvären.

När bör man söka vård?

Om du svettas onormalt mycket utan tydlig orsak, eller om svettningarna stör din vardag, kan det röra sig om ett tillstånd som kallas hyperhidros. Kontakta då vården för en utredning – det finns flera behandlingsmetoder som kan lindra besvären.