Hur Skratta dig lycklig

Alla vet att skratt är bra för dem . Även i Bibeln finns ett gammalt ordspråk som säger att en glad hjärta gör bra som medicin . Det är emellertid inte lätt att skratta när du är fyllda med besvär och stress. Det tar en liten ansträngning för att komma ut från under molnet , men några minuter av skratt kommer att göra underverk för din mentala hälsa . Instruktioner
1

Lyssna på skratt . Det är så smittsam . Det finns skratt klipp på nätet som är ganska rolig eller du kan lyssna på barn . De skrattar så mycket oftare under en dag än vuxna .
2

Läs några skämt , eller ännu bättre , berättar några skämt . Det är något om att försöka berätta ett skämt med ett rakt ansikte som oftast hamnar gör dig att skratta . Addera 3

Gå och se en rolig film eller en komedi show . En bra komiker har ett sätt att se på vardagen och se humorn i det .
4

Gör ett skämt om någon . Det behöver inte vara skadligt eller på deras bekostnad , kan det bara vara roligt .
5

Skratta högt . Visst , alla kommer att tro att du är galen . Om det är bara för mycket att göra runt människor , sedan prova det i en privat plats . Se om det fungerar för dig . Addera