Många människor reagerar på press i både privat- och arbetslivet med ökad stress. På arbetsplatsen kan anställda känna sig stressade när krav och förväntningar överstiger deras kompetens och förmåga att hantera situationen. Om stressen fortsätter att bygga upp sig kan den leda till allvarliga psykiska och fysiska hälsoproblem. Denna typ av arbetsrelaterad stressbesvär kallas psykisk skada.
Enligt Comcare, en australisk myndighet som samarbetar med arbetstagare och arbetsgivare för att minska arbetsskador, är tidiga varningstecken på psykisk skada inte särskilt svåra att upptäcka. Beteenden som försämrad arbetsprestation, fler oplanerade frånvarodagar, låg arbetsmoral och att en medarbetare drar sig undan från kollegorna kan tyda på att personen lider av en psykisk skada.
Enligt Comcare kan en rad faktorer från både arbetslivet och privatlivet ligga bakom arbetsrelaterade psykiska skador. Hög arbetsbelastning, ett högt tempo på arbetsplatsen samt obehagliga eller farliga fysiska arbetsförhållanden kan alla bidra, liksom negativa händelser utanför jobbet, exempelvis problem i en nära relation. Även dålig kommunikation, trakasserier på arbetsplatsen samt fysiskt, sexuellt eller emotionellt våld kan bidra till psykiska skador och andra besvär.
Effekterna av en psykisk skada hos en individ kan variera från lindrig depression – tappat intresse för arbetet, störda sömnvanor, viktuppgång eller viktminskning samt en ihållande ledsen eller tom känsla – till ångestsyndrom som posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).
Enligt National Institute of Mental Health uppstår PTSD efter exponering för en eller flera skrämmande eller starkt påfrestande händelser där fysisk skada hotades eller drabbade personen. Traumatiska händelser som kan utlösa PTSD inkluderar krigstjänstgöring, överfall, olyckor eller naturkatastrofer. Personer med PTSD lider ofta av skrämmande tankar och minnen som kan göra det extremt svårt att fungera i vardagen.
Enligt Royal College of Psychiatrists omfattar andra symtom bestående känslor av rädsla och panik samt överdrivet alkoholbruk och drogbruk som ett sätt att försöka bli av med de stressfyllda och smärtsamma effekterna.
Enligt Comcare behöver personer med psykisk skada snabb hjälp. Ofta är psykologisk rådgivning det mest effektiva sättet att lindra lidandet. Tidig rehabilitering kan vara avgörande, eftersom dessa skador ofta tar längre tid att läka och kostar mer att vårda än fysiska skador.
Om du lider av en psykisk skada, depression eller PTSD bör du kontakta din HR-avdelning för att ta reda på vilken hjälp som finns tillgänglig. Det finns stödgrupper, kuratorer, krislinjer och andra resurser som finns till för att hjälpa människor i behov. Du kan nå dem via din arbetsgivare eller genom ideella organisationer, kommunala och statliga verksamheter samt andra personer som har gått igenom liknande erfarenheter.
I Sverige kan du bland annat vända dig till Mind Självmordslinjen på telefonnummer 90101, eller vid akuta situationer ringa 112. Om du någon gång funderar på att skada dig själv – sök hjälp omedelbart.
Flera förebyggande åtgärder kan hjälpa till att förhindra att arbetsrelaterade psykiska skador uppstår. Comcare betonar att arbetsgivare har ett ansvar att skydda sina anställda genom att känna till riskfaktorer och symtom kopplade till psykiska skador.
Riskgrupper inkluderar personer med funktionsnedsättningar eller minoritetsbakgrund vad gäller kultur, religion eller politisk åskådning, vikarier och timanställda samt nya eller unga medarbetare. Det är dock viktigt att komma ihåg att vem som helst kan drabbas av en psykisk skada – därför bör alla arbetsplatser arbeta aktivt med en god psykosocial arbetsmiljö.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online