Hur man kan övervinna stress i en relation

Ingen vill stress i ett förhållande , men ofta verkar omöjligt att undvika . Jobb kan vara tidskrävande , kan pengar vara tight och barn kan vara krävande , och det som blir lidande är din relation med din partner . Ett visst mått av stress är normala , men överväldigande stress är ohälsosamt . Stress inom en relation som stör ditt liv måste åtgärdas . Arbeta med din partner är det bästa sättet att gå tillväga. Instruktioner
1

Delta i en stödgrupp . Många gånger bara pratar med någon annan i en liknande situation hjälper lindra stress och avspänning . Du och din partner kan välja att delta i en grupp för sig eller tillsammans , men båda ska arbeta på vad som orsakar stress . Stödgrupper är ofta gratis och har flexibla mötestider.
2

Registrera dig för ett yogapass . När stressen i en relation kommer från något som är ur dina händer - en partners allvarlig sjukdom , till exempel - det bästa man kan göra är att lindra spänningen som den producerar . Yoga är ett beprövat sätt att lindra stress och ångest ( och hålla dig i form ) . Mycket lite talar är gjort är ett yogapass , så att du kan bli mer i samklang med just nu , snarare än att tänka på externa faktorer. Addera 3

söka professionell hjälp . Ibland kan den man älskar mest är den svåraste att prata med och löser ett problem med . Om detta är fallet, kan en terapeut vara till hjälp. Terapeuten kan fungera som en domare och hålla diskussionen mässan . Många försäkringar täcker terapi , och sessioner kan skötas tillsammans eller separat . Som med en stödgrupp , men det är bättre om båda personerna i relationen att inse att det finns ett problem och bestämmer sig för att vidta åtgärder för att lösa det .
4

förebygga stress ackumuleras genom att arbeta bort det fysiskt . När stressen byggs upp , det är svårare att hantera. Regelbunden motion som cykling , promenader eller jogging ger underbar avspänning . Om din partner är villig , prova en aktivitet som du både kan delta i och njuta av .
5

Schema ett par massage . En hel spa erbjuder denna extremt avkopplande sätt att de-stress . Ett privat rum är bokad för dig och din partner att ha sida vid sida massage i. Om du behöver lite tid ifrån varandra , schemalägga massage för sig , . Sedan träffas efteråt för ett datum Addera