Hög stress & Ångest

Fjärilar i magen , muntorrhet och svettiga handflator är alla vanliga symtom på ångest . Ångest är en normal reaktion på stress och känner det ibland är frisk . Men när ångesten hindrar dig från att leva ditt liv eller göra de saker som du tycker om , kan du ha drabbats av symtom av ett ångestsyndrom . Ångestsyndrom är vanligt och ofta förekomma hos personer som har hög stress yrken eller livsstil i kombination med en stark stress mekanism . Stress

Stress är en överlevnadsmekanism där kroppen stänger tillfälligt ner icke - vitala funktioner som matsmältning , salivering och reproduktion , och avleder all energi till musklerna för snabba åtgärder som svar på omedelbara hot som rovdjur . Idag är de flesta av oss lever i relativt säkra miljöer , men våra kroppar fortfarande svara på icke-dödliga stressfaktorer i vår vardag via samma mekanism . Om ditt sinne och kropp är ständigt upplever stress på grund av din omgivning , kan du ställa dig upp för problem långsiktiga hälsa , enligt Dr David B. Merrill vid Columbia University Medical Center .

Spänning Chemicals

i människor , finns det två huvudsakliga kemikalierna som utlöses som svar på stress . Adrenalin höjer blodtrycket , ökar energi och höjer pulsen . Kortisol , känd som den primära stresshormon , ökar socker i blodet och tillfälligt stänger av icke väsentliga kroppsfunktioner . Enligt Mayo Clinic , är dessa kemikalier också förknippas med humör , rädsla och motivation .

Symptom på ångestsyndrom

Enligt den ideella ångest resurs hjälpguide , känslomässiga symtom på ångest inkluderar känslor av rädsla eller oro , irritabilitet , problem att koncentrera sig , rastlöshet , förutse det värsta och känner dig spänd eller nervös . Fysiska symptom kan inkludera bultande eller racing hjärta , svettningar , andnöd , magbesvär och yrsel .
Orsaker

Enligt Mayo Clinic , orsakerna till ångest förstås inte fullständigt . Man tror att tillståndet innebär en kombination av faktorer , både genetiska och miljömässiga . Hög stress livsstil och yrken där stressnivån förblir hög under lång tid tros bidra till utvecklingen av mer långsiktiga problem med ångest .
Ångestattacker

ångestattackereller panikattacker , är plötsliga kroppstäckandeepisoder av intensiv rädsla eller panik . Ibland panikattacker har en trigger som är självklart , som att gå i ett slutet rum eller rampfeber , men andra gånger kan de komma på någon uppenbar anledning , ett resultat av ett generaliserat ångestsyndrom . Enligt hjälpguide , symptom på en panikattack inkluderar en våg av panik , hyperventilation , värmevallningar eller frossa , tryck över bröstet , darrningar , illamående , hjärtklappning , bröstsmärtor och andningssvårigheter . Addera