Att inte kunna förlåta kan äta bort på dig i flera år i sträck . Förlåta någon är något du gör för din egen hälsa - inte för någon annans . När du håller all den negativa energi inuti och låta det gro , det kan skada din hälsa . Ibland måste vi be till en högre makt för den inre styrka som krävs för att uppnå förlåtelse och gå vidare i livet . Förlåtelse har ingenting att göra med försoning och allt att göra med att hitta fred och förståelse som kommer med ett stopp för att klandra den som skadar dig . Detta är vad du behöver
Papper
Pen
Matcher
Visa fler Instruktioner
1
Skriv ner namnet på den person du vill förlåta och hur de kränkt dig
2
Skriv ner hur du nu känner för det som hände och alla känslor du kände vid tiden för händelsen Addera 3
Write . . : " jag accepterar och äga dessa känslor . jag har kontroll över dem . Ingen kan få mig att känna alla känslor jag inte vill känna . jag kan välja att låta dessa känslor gå när jag vill. "
