Hur att utlösa din kroppens naturliga lyckliga läkemedel ( endorfiner )

Astonishing gåvor från gudarna , endorfiner som finns i hjärnan , är kroppens naturliga smärtstillande och humör förstärkare . Stress och smärta är triggers för endorfin frisättning . Vore det inte bra om du kan vara i en euforisk stämning hela tiden utan användning av olagliga droger ? Du är i tur finns det sätt att framkalla kroppens egna naturliga lyckliga drog och du behöver inte oroa dig för att det är olagligt . Instruktioner
1

fånga några strålar : Naturligt solljus utlöser fler endorfiner . Även bara tanken på en solig dag ökar ditt humör till skillnad från en tanke om en grå och regnig dag .
2

Ta en bit choklad för att uppmana dina endorfiner . Choklad fungerar som en drog när ätit det utlöser frisättning av endorfiner . När du känner stress, bara äta en bit choklad ger dig en bra känsla . Bara en liten bit räcker . Nu behöver du inte oroa dig för att gå upp i vikt och kan vara gladare också. Addera 3

Ät kryddstark mat som chili . Den spicier maten desto fler endorfiner din kropp kommer att släppa .
4

Motion är ett annat bra sätt att aktivera den lyckliga drogen . Har du någonsin märkt hur löpare verkar vara beroende av att köra ? Orsaken till denna höga är mängden endorfiner som frigörs när du tränar . Du känner dig inte bara bra att du kommer att se bra ut också .
5

Meditation är ett annat effektivt sätt att visa dina endorfiner . Människor har rapporterat känsla av lycka genom bruket av meditation . Addera