Mer än hälften av alla vuxna amerikaner upplever överväldigande stress varje dag. Dessa små, billiga och lätta att tillverka stressbollar kan hjälpa till att lindra den stressen. När din hand knyter sig hårt runt en stressboll koncentreras spänningen i handens muskler. När du släpper greppet slappnar den stressrelaterade spänningen av.
Klipp av halsen på tre ballonger. Det ger dig en större öppning att fylla ballongen genom.
Häll sanden genom ett durkslag eller såll för att ta bort småstenar och annat skräp. Det gör att sanden känns lätt och fin när du kramar om bollen. Ett alternativ är att använda mjöl istället för sand. Om du använder mjöl bör du sålla det minst två gånger för att få bästa möjliga konsistens.
Fyll en av de klippta ballongerna helt upp med mjöl eller sand.
Placera en av de andra klippta ballongerna över den öppna änden på den fyllda ballongen. På så sätt fångas mjölet eller sanden inuti ballongen. Upprepa processen med den sista klippta ballongen, men från motsatt håll, så att den täcker den andra ballongens öppning.
Placera en oklippt ballong över stressbollen och knyt ihop änden så att allt hålls på plats. Använd fler ballonger om du vill att bollen ska bli fastare. Fortsätt experimentera tills du hittar den passform som fungerar bäst för dig och din stress.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online