Amenorré innebär att mensen uteblir i minst tre sammanhängande månader hos någon som normalt har regelbunden menstruation. Det finns många möjliga orsaker, och en av de vanligaste – men ofta förbisedda – är stress.
När kroppen upplever stress produceras stresshormonet kortisol. Förhöjda kortisolnivåer kan störa den känsliga hormonbalans som styr reproduktionssystemet, i synnerhet nivåerna av östrogen och progesteron. När balansen rubbas kan ägglossningen utebli, vilket i sin tur kan leda till att mensen dröjer eller helt upphör.
Stress påverkar även produktionen av gonadotropinfrisättande hormon (GnRH) i hypotalamus. GnRH stimulerar hypofysen att bilda follikelstimulerande hormon (FSH) och luteiniserande hormon (LH). Dessa hormoner är avgörande för att ägg ska mogna och frigöras från äggstockarna, samt för produktionen av östrogen och progesteron. Om denna hormonkedja störs kan amenorré uppstå.
Stressrelaterad amenorré kan dessutom förvärras av livsstilsfaktorer som intensiv träning, otillräcklig näring eller en plötslig och kraftig viktnedgång. Kroppen tolkar dessa påfrestningar som ett tecken på att det inte är en säker tidpunkt för graviditet, vilket ytterligare stör hormonbalansen och kan få mensen att utebli.
Att hantera stressen är en central del av behandlingen vid stressinducerad amenorré. Avslappningstekniker som yoga, meditation och djupandningsövningar kan hjälpa nervsystemet att återhämta sig, liksom regelbunden fysisk aktivitet i lagom nivå och en näringsrik, balanserad kost.
I vissa fall kan medicinsk behandling behövas för att reglera hormonhalterna och återställa en normal menscykel. Har mensen varit borta i mer än tre månader är det klokt att kontakta läkare eller gynekolog för utredning och individuell vägledning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online