Hur man mäter personlig utveckling

Pablo Picasso sa en gång att " åtgärder är den grundläggande nyckeln till all framgång . " För att uppleva framgång i något område av ditt liv , måste du först förstå vad framgång betyder för dig . Då måste du bestämma vilka åtgärder du måste vidta för att uppnå de resultat du önskar . Sport Psykolog och författare Shane Murphy uppmuntrar sina konsulter för att konstruera mål som fokuserar på de uppgifter som krävs i stället för slutresultatet . Fokusera på det som är i din kontroll , och du kommer att uppleva kraften för att göra dina drömmar . Instruktioner
1

Ange de uppgifter som du måste fylla i för att uppnå dina personliga mål tillväxt . Om ditt mål är att bli vältränad , till exempel de typer av mat du ska äta, de du bör undvika , och den träningsplan som du tror kommer att hjälpa dig att uppnå den vältränad kropp du önskar .
2

staten varje åtgärd positivt . Om din personliga utveckling mål är att sluta röka , skriv ner det positiva åtgärder du tar i stället för att röka . När suget kommer, kommer detta att bli en mer kraftfull drivkraft för att hålla dig på rätt spår . Addera 3

Associera en tidsram med var och en av dina uppgifter . Fråga dig själv när var och en kommer att ske , eller vilken tid som krävs för att slutföra en uppgift . Till exempel kan du välja att äta en hälsosam frukost varje dag i en vecka för att uppmuntra viktminskning . Tidsramen gör det möjligt att följa dina framsteg .
4

Undersök varje uppgift att avgöra om du har möjlighet att få regelbunden feedback på dina framsteg . Om din personliga utveckling mål är att förbättra din relation med din make , till exempel, kommer du inte att ha något sätt att kolla hur du gör . Om ditt mål är att ta ut honom för en dag en gång i veckan , men du kan enkelt avgöra om du är på rätt spår .
5

Fråga dig själv om varje personlig utveckling mål som du har angett är en utmanande . Om du satte ribban för lågt , kommer du aldrig att nå stora framgångar . Dina drömmar måste vara tillräckligt stor för att motivera dig att jaga efter dem . Addera