Varför leker människor med andras känslor? Orsaker och råd

Att någon medvetet leker med ens känslor kan vara djupt sårande och förvirrande. Men varför gör människor det? Här går vi igenom de vanligaste orsakerna – och vad du kan göra om du själv blir utsatt.

Vanliga orsaker bakom känslolekar

• Makt och kontroll. Många som leker med andras känslor gör det för att vinna makt eller kontroll över den andra personen. Det kan ske genom att få personen att känna sig osäker, skyldig eller skyldig något.
• Uppmärksamhet. Vissa använder känslolekar för att dra uppmärksamhet till sig, till exempel genom att göra den andra personen arg, ledsen eller svartsjuk.
• Att undvika närhet. Andra håller medvetet personen på avstånd eller får hen att känna sig ovärd kärlek, för att slippa emotionell intimitet.
• Underhållning. En del gör det helt enkelt för skojs skull, genom att få den andra att känna sig generad, förödmjukad eller förvirrad.

Det är viktigt att komma ihåg att det aldrig är okej att leka med någon annans känslor. Det är en form av psykisk misshandel som kan få allvarliga konsekvenser för offret, exempelvis minskat självförtroende, ångest och svårigheter att lita på andra. Om du utsätts för detta bör du söka stöd hos en vän, familjemedlem eller terapeut som du litar på.

Så hanterar du någon som leker med dina känslor

Sätt tydliga gränser

Berätta att beteendet inte är okej för dig. Var konkret med vad personen gör som stör dig, så att det inte går att missförstå.

Håll dig lugn

Det kan vara svårt, men försök att inte reagera emotionellt. Din reaktion ger ofta personen exakt den makt hen söker.

Gå därifrån

Om beteendet inte upphör kan du behöva avsluta relationen eller skapa distans till personen. Din mentala hälsa går alltid före.

Kom ihåg att du inte är ensam. Det finns människor som bryr sig om dig och vill hjälpa. Om du känner dig känslomässigt utnyttjad, tveka inte att nå ut och söka stöd.