Hur man blir självsäker och älska dig själv

Brist på energi , låg arbetsinsats , depression , undvikande av andra, dålig självbild och negativa utsikter är bara några av de sätt en brist på självförtroende och självkänsla påverkar en människas liv . Att vara självsäker och älska sig själv kan komma lättare till vissa än för andra , men kan de som tycker att deras självförtroende och självkänsla som saknas lära sig att älska sig själva och hitta självförtroende med några enkla tips och tekniker . Bli gladare , nöjda , optimistisk och vädjar till andra genom att öka ditt självförtroende och självkänsla . Instruktioner
1

Undvik negativa self -talk . Alla gör misstag och ingen gör allt med perfektion . När en person sätter sig ner , eller talar illa om sina förmågor med andra , förstärker han en pessimistisk , negativ mentalitet , vilket i sin tur kan hindra sina förmågor och påverka ens självbild
2

Behåll . en positiv inriktning . I stället för att bara försöka att inte kritisera dig själv på ett negativt sätt , hålla fokus positiv , optimistisk och konstruktiv . Istället för att säga " jag kommer aldrig att kunna göra det rätt" eller " Jag är fruktansvärt på detta , " till exempel , försök att påminna dig själv , " övning ger färdighet " eller minns en tid som du åstadkommit något särskilt utmanande .

3

Tala och tänka i affirmatives . Istället för att säga , till exempel, " Jag kan inte göra det här rätt , " säger " Jag ska lära dig att göra det här " eller " jag vill bli bättre på det här . " Genom att avsiktligt att tala och tänka på ett bekräftande sätt , kommer du att dämpa känslor av nederlag och misslyckande .
4

Ge dig själv ett peptalk . Påminn dig själv om dina tidigare prestationer , de saker i ditt liv som du är tacksam för och den kompetens du besitter .
5

Upprätthålla god hållning . Håll axlarna bakåt , huvudet högt och ryggen rak . Du kommer inte bara verkar mer självsäker för andra , kommer du att känna dig mer alert och entusiastisk
6

Motion , . Inte bara kommer att utöva hålla kroppen i form och förbättra din fysik , kommer det också att bidra dig att känna dig friskare och mer energisk .
7

Gör varje dag eller varje vecka listor med kortsiktiga mål . Listan kommer att hjälpa dig att stanna på uppgiften och komma ihåg viktiga saker att göra , som hjälper dig att öka din produktivitet . Cross - off varje mål som du åstadkomma det . Om du gör det kommer att påminna dig om dina prestationer och förmågor . Addera