En vision board, även kallad drömtavla, är ett collage av ord och bilder som föreställer dina drömmar och mål – ofta kopplade till ett specifikt område i ditt liv. Vision boards har fått mycket uppmärksamhet på senare tid, bland annat tack vare den världsberömda boken The Secret. En vision board kan hjälpa dig att sätta kurs mot drömmar och mål som tidigare känts svåra att nå.
Nyckeln till en lyckad vision board är att hänga upp den på en plats där du ser den varje dag, så att den fungerar som en ständig påminnelse om vad du arbetar mot.
Plocka fram så många tidningar du kan som du känner dig bekväm med att klippa sönder. Bläddra igenom varje tidning och leta efter bilder och texter som stämmer överens med dina mål. Detta är en av de roligaste delarna när du skapar din vision board. Riv eller klipp ut alla bilder och ord som känns relevanta och lägg dem i en hög. Fortsätt tills du har en stor mängd material att välja mellan.
Börja lägga ut bilderna och orden på din affischtavla eller kartong. Sortera bort det som inte längre passar eller inte fungerar. Flytta runt bitarna tills helheten känns bra och rätt. Detta är också ett bra tillfälle att strukturera din tavla. Om du exempelvis arbetar med dina personliga mål kan du placera bilder på ett hus i ett hörn, pengar och betalkort i ett annat, studier eller vidareutbildning i ett tredje hörn och vänner eller hobbyer i det sista hörnet.
Många väljer att organisera sin tavla efter teman, medan andra hellre sprider bilderna över hela ytan utan fasta hörn. Tänk på att lämna lite utrymme för ord du inte hittade i tidningarna, samt plats i mitten av tavlan.
Börja limma och tejpa. Vänd på varje bild eller ord och applicera lim eller tejp för att fästa den på plats. När allt sitter där det ska kan du använda tuschpenna för att rita eller skriva ord och symboler som du tycker är viktiga för din vision board.
Sätt ett foto av dig själv i mitten av tavlan – se till att det är en bild där du ler och ser lycklig ut. Anledningen är att bilden av dig ska ligga i centrum för alla dina drömmar och mål.
Häng upp din vision board på en plats där du ser den varje dag. Välj en yta i hemmet där du tillbringar mycket tid eller ofta går förbi. Bra platser är exempelvis insidan av sovrumsdörren, ett hemmakontor, kylskåpet eller en anslagstavla. Att se tavlan dagligen gör att du ständigt håller dina drömmar och mål levande i medvetandet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online