Psykologin och fysiologin bakom stamning är till stor del ett mysterium. Enligt British Stammering Association, det brittiska stamningsförbundet, stammar många ännu mer just för att de oroar sig över sitt problem. De flesta är också överens om att det finns ett samband mellan stamning och stress hos dem som lider av besväret.
I guiden "Stuttering Tips and Guide" beskrivs tre olika orsaker till stamning: utvecklingsrelaterade, psykogena och neurogena. Den vanligaste är den utvecklingsrelaterade, där barnet får svårigheter med att artikulera sina ord. Psykogena orsaker är ovanligare och beror oftast på en chock eller ett trauma. Neurogena orsaker kan bland annat innefatta hjärnskador.
Sök hjälp för din egen del så snart du kan. Är du förälder bör du söka hjälp för ditt barn direkt när du märker problemet. En logoped kan diagnostisera talstörningen, och du kan bli rekommenderad att besöka en tal- och språkterapeut. Dessa yrkespersoner är utbildade för att arbeta med personer som har detta problem och lär dem tekniker för att övervinna stamningen.
Öva på att tala inför spegeln eller en betrodd vän, om ditt problem är lindrigt och du har blivit ombedd att hålla en presentation. Att bekanta dig med ämnet tar bort åtminstone en del av den nervösa spänning som förvärrar problemet. När du håller talet: sakta ner och artikulera noggrant. Många gör misstaget att skynda sig i tron att det gör att de kommer igenom snabbare, men att tala fort gör dig bara mer nervös.
Bekanta dig med de ord eller ljud som ger dig störst svårigheter. Vissa personer som stammar har exempelvis svårt att uttala "th"-ljudet. Om det finns fraser du kan undvika eller formulera om, gör det. Undvik långa ord och krångliga meningar – du kan förmedla din mening lika bra med korta ord och enkla meningar.
Studera och lär dig andningsövningar; yoga kan vara till stor hjälp. Personer som stammar upplever ofta att djup andning ner i magen samt koncentration och fokus underlättar. Andra tycker att det hjälper att göra något annat samtidigt som de pratar i vissa situationer. Vissa finner det även lättare att använda händerna uttrycksfullt eller stödja sig på ett redskap, exempelvis en whiteboard, när de talar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online