Kvinnliga mobbare kan vara precis lika grymma som manliga mobbare, och att hantera dem blir ofta svårare om man saknar en plan. Varje situation är unik, men de flesta går att bemöta på liknande sätt. Förändringar sker inte över en natt, men om du står på dig och förblir stark ökar dina chanser att komma igenom det. Försök aldrig lösa problemet helt på egen hand – att stoppa mobbning kräver både din egen insats och hjälp från andra.
Kvinnliga mobbare räknar inte med att deras offer svarar, och när någon ändå gör det förlorar de en del av sin makt. Att skrika tillbaka kan dock bara uppmuntra mobbaren ytterligare. Ha i stället ett privat samtal med henne. Förklara att du inte uppskattar hur hon beter sig, att du hellre pratar ut om ett eventuellt problem än låter det fortsätta, och att det skulle vara bäst för er båda om tvisten kunde läggas bakom er.
De flesta ser bara vad mobbaren gör, inte varför hon gör det. Många mobbare har själva blivit mobbade vid något tillfälle i livet. Ganska många döljer sin egen smärta och osäkerhet och tar ut den på andra för att känna sig mäktiga – det är en ren försvarsmekanism. I stället för att hata mobbaren kan du försöka inse att det inte är du som är orsaken till trakasserierna. Det handlar om hennes personliga problem, något som du egentligen inte har något med att göra.
Kvinnliga mobbare lever inte bara av sina offers tystnad – de lever också av deras känslomässiga reaktioner. Om du gråter eller bryter samman inför personen känner hon att hon har makt över dig. Stå på dig, håll dig lugn och visa ingen svaghet. På så sätt tar du bort en viktig del av hennes makt.
Kvinnliga mobbare konfronterar oftast sina offer ansikte mot ansikte snarare än via textmeddelanden, e-post eller chatt. Skulle du ändå få lappar, mejl eller sms ska du spara dem på en säker plats där de inte kan försvinna eller raderas. Då har du bevis på trakasserierna om situationen skulle eskalera och myndigheter eller arbetsgivare behöver kopplas in.
Det finns inget viktigare än ett gott stöd runt omkring dig – ju större och starkare nätverket är, desto tryggare och mer självsäker känner du dig. Oavsett om mobbningen sker i skolan, på jobbet eller någon annanstans, se till att ha vänner där som backar upp dig. Det kan också hjälpa att prata med personer som inte känner mobbaren – de kan ge dig ett värdefullt utifrån-perspektiv på situationen.
Vänd dig till en kurator eller annan professionell så snart problemen börjar. En utomstående expert kan ge en objektiv bedömning och låta dig ventilera dina känslor utan att du behöver oroa dig för att förtroendet bryts. Dessutom blir det du berättar en dokumentation av vad som hänt mellan dig och mobbaren, vilket kan vara användbart senare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online