Förbered så mycket du kan kvällen innan . Packa din lunch , din SYPÅSE och gym väska . Förenkla din frukost planer och ordna måltider förberedas i förväg . Välj objekt som inte kräver mycket tid för att förbereda till exempel spannmål , en bagel eller yoghurt . Placera redskap ut och vet exakt vad du kommer att göra på morgonen . Planera din outfit kvällen innan så att du inte funderar vad du vill ha ; detta inkluderar strykning .
2
Ställ in alarm för att väcka dig varje morgon även om du tenderar att kunna vakna upp på egen hand vid samma tid varje morgon . Placera väckarklockan tvärs över rummet så att du måste gå upp ur sängen för att stänga av den. Få en effektiv start på dagen genom att starta din rutin snabbt utan kvardröjande runt eller sova i ett par minuter . Addera 3
Gör multitasking en del av din morgon regim . Pop din frukost i mikron när du är i duschen . Borsta tänderna medan du lyssnar på vädret . Klä medan du lyssnar på trafikrapporteneller dina obligatoriska nyhetsuppdateringar . Värva hjälp från andra medlemmar i ditt hushåll , som är en del av processen genom att be barnen att klä sig och fylla sin egen spannmål skålar medan du klär . Be ett äldre barn att hjälpa de yngre med att få frukost redo .
4
Skapa en out -the - dörr checklista . Håll ett anteckningsblock eller torr radera styrelse nära dörren så att du kan blick över den för att vara säker på att du har allt du behöver innan du ger dig ut . Inkludera allt från dina gymnastikskor till barnen " efter skolan aktivitetsutrustning. Om du arbetar på en särskild rapport från jobbet och behöver gå till kopieringsfirma eller postkontor , inkluderar även sådana ärenden på din checklista som du behöver för att slutföra innan du går till jobbet . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom