Amerikansk kultur är fylld av bilder på par som det ultimata tecknet på lycka, och det är lätt att internalisera det budskapet. Kvinnor möter särskilt starkt samhällstryck att gifta sig och känner ofta skuld eller misslyckande om de inte gör det. Även om dessa känslor är förståeliga med tanke på överflödet av romantiska budskap, är det lätt att glömma att en romantisk relation inte är den enda vägen till lycka – den speglar varken tillgänglig statistik eller har något historiskt stöd. När dessa fakta beaktas blir det lättare att acceptera sitt liv som det är och fylla det med mening genom arbete, volontärarbete och vänskap.
Även om samhället ofta skildrar kvinnor som mer angelägna att gifta sig än män, har studier visat att kvinnor faktiskt mår bättre som singlar än som gifta. Det framgår av en studie av Blaine Fowers som publicerades i tidskriften "Sex Roles" 1991. Dessutom initierar kvinnor två tredjedelar av alla skilsmässor, enligt Dr. Bill Doherty vid University of Minnesota. Statistiken visar tydligt att ett singelliv kan göra människor lika lyckliga, om inte lyckligare, än de som är gifta. Att komma ihåg att ditt liv inte är bristfälligt är avgörande för att kunna acceptera det som det är idag.
Självacceptans innebär att validera alla aspekter av ditt liv, även de delar som du inte nödvändigtvis uppskattar. Nyckeln är att visa samma medkänsla mot dig själv som du skulle visa mot alla andra i världen, betrakta ditt liv med förståelse och förlåta dess brister.
Enligt Bella DePaulo, fil.dr., som forskat om singellivet, förväntades par genom historien generellt inte ge varandra lika mycket socialt stöd som som förväntas idag. Istället spelade vänner och familj en större roll i individens välmående. Ha det i åtanke och odla dina vänskaper – gör dem till en central del av ditt liv. Att vara singel behöver inte betyda att vara ensam. I själva verket kan det vara raka motsatsen.
Hitta mening i aktiviteter utanför en kärleksrelation, exempelvis din karriär, dina hobbyer eller volontärarbete. Att bygga ett meningsfullt liv stärker din känsla av syfte som individ och hjälper dig att inse den lyckopotential som redan finns i ditt liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online