Depression och utbrändhet förväxlas ofta, och många ser dem som samma sak. Även om de två tillstånden har vissa symtom gemensamt är de i själva verket olika diagnoser med olika prognoser och behandlingsformer. Depression är en kliniskt diagnostiserad psykisk sjukdom, medan utbrändhet är ett tillstånd som orsakas av långvarig stress. En viktig koppling mellan dem är att personer som lever med långvarig och olöst utbrändhet löper ökad risk att utveckla depression.
Kliniskt diagnostiserad depression är en humörstörning där personen inte längre kan uppleva glädje eller lust. Den som lider av depression drabbas av intensiv ledsamhet och inre tomhet. Utbrändhet är däremot ett tillstånd som kännetecknas av djup utmattning, ofta kombinerat med tvivel på den egna förmågan och sitt eget värde.
Depression känns ofta igen på hopplöshet, trötthet, sömnlöshet, intresselöshet, social tillbakadragenhet samt återkommande tankar på döden. Utbrändhet har vissa liknande symtom, som utmattning och tillbakadragenhet, men skiljer sig genom starka känslor av misslyckande, självtvivel och hjälplöshet.
Klinisk depression kan ha flera bidragande orsaker, bland annat kronisk sjukdom, genetisk disposition och miljöfaktorer. Utbrändhet kopplas i stället till överväldigande och långvarig stress, ofta orsakad av hög arbetsbelastning och andra krävande situationer i både arbetslivet och privatlivet.
Personer med kliniskt diagnostiserad depression behandlas oftast med antidepressiva läkemedel i kombination med psykoterapi, till exempel kognitiv beteendeterapi. Den som lider av utbrändhet behöver ofta bara göra förändringar i sin stresshantering och livsstil för att lindra symtomen – exempelvis bättre återhämtning, tydligare gränser mellan arbete och fritid samt stöd från omgivningen.
Depression uppstår vanligtvis i episoder som kan pågå från några veckor upp till flera månader. En person med depression kan drabbas av fyra eller fler episoder under livstiden. Utbrändhet slutar däremot när individen genomför positiva livsstilsförändringar och får möjlighet att återhämta sig. Att ta tidiga tecken på utmattning på allvar och söka hjälp i tid är därför avgörande för att förhindra att utbrändheten utvecklas till depression.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online