Målen & Mål för en Anger Management Verkstad

Ilska ledarutbildning strävar efter att hjälpa individer upplever sin ilska på ett mer positivt sätt och samtidigt undvika eventuella våldsamma utbrott . Dessa utbrott kan medföra allvarliga problem för den enskilde på alla områden i livet , så att lära sig att hålla ilskan under kontroll kan få mycket positiva effekter . Workshops Ilska management föra samman människor med vissa mål och syften i åtanke för att hjälpa dem att uppnå denna kontroll . Förstå Ilska

Det första steget i att kunna kontrollera ilska är att förstå vad ilska är och en huvud ilska verkstad mål är att lära människor att känna igen och förstå deras ilska . Denna praxis kommer att betona skillnaden mellan befogat och obefogad ilska , samt hjälpa människor att identifiera sina egna stressfaktorer och ilska signaler . Det kan också hjälpa någon att identifiera vad som kallas " situations ilska . " Det betyder bara en viss situation eller händelse som alltid resulterar i ett ilsket svar från en individ . Detta lär den enskilde att veta vilka situationer för att hålla sig borta från , och hur man ska reagera i fall de befinner sig i just den situationen ändå.
Ta ansvar

Ilska workshops förvaltnings betonar det individuella ansvaret hos dem med ilska frågor . Att acceptera ansvaret för ilska är nästa steg i faktiskt vinna kontroll över detta ilska . En person måste äga upp till sitt beteende och eventuella våldsamma utbrott som de har på grund av att vara arg så han kan veta hur man kan förhindra detta beteende från någonsin början . Med godkännande av problemet , kan man gå vidare och lära sig att hantera och slappna av när de står inför en svår situation som normalt skulle reta upp dem . Addera ditt Ilska Control Techniques

Det är mycket viktigt för en ilska verkstad att utför undervisa effektiva tekniker i att kontrollera ilska , stress och våldsamma utbrott . Det börjar med att erkänna eventuella varningssignaler om arga känslor som finns och lära sig hur man på ett säkert sätt släppa den ilska utan att skada andra eller orsaka en scen . En annan ilska verkstad mål är att lära ut en mängd olika lugnande metoder som fungerar för varje enskild individ . Dessa tekniker är ett sätt för individen att blåsa av ånga och hantera känslor på rätt sätt .
Build Kommunikation

lära hur man effektivt kommunicera med andra under en tid då arg känslor är förhöjd är ett annat viktigt mål för workshops ilska . När en person har lärt sig att kontrollera sina egna arga känslor , måste hon då lära sig att kommunicera dessa känslor till andra. Workshops visar varje individ hur man kan lugnt säga sin åsikt och att kunna lyssna på andra som de uttrycker sig . Detta är också en övning om att acceptera andra synpunkter utan att omedelbart bli arg eller irriterad . Addera