Ralph Waldo Emerson skrev en gång: "Det är lätt att leva efter världens åsikt; det är lätt att leva efter sin egen i ensamhet; men den sanne mästaren är den som mitt i folkmängden bevarar ensamhetens frihet med fullkomlig ro."
Men hur gör man det, Emerson? Världen är full av människor som är redo att råda oss, styra oss, övertyga oss, analysera oss, döma oss – och till slut förvirra oss totalt. De ropar åt oss: Hata det där! Köp det här! Tro på det! Hedra detta! Stryp det där! Bär så här! Gör så där! Lär dig det här! Ignorera det!
Mitt i allt detta brus – hur ska var och en av oss kunna höra vår egen tysta, inre röst som viskar vår unika personliga sanning? Jag kan inte påstå att jag känner till det perfekta svaret, men jag har medvetet arbetat med detta i många år och utvecklat några strategier som hjälper mig att ignorera omvärldens oljud och leva min sanning med engagemang och övertygelse. Min förhoppning är att dessa råd inspirerar och stärker dig att göra detsamma.
Tänk tillbaka på en gång då du befann dig i närheten av någon som levde i sin sanning. Minns du hur det kändes? För mig är det lugnande. Hos en sådan person behöver jag inte leta efter dolda agendor eller tyda motsägelsefulla budskap, och jag behöver inte heller bygga upp en fasad kring vilken typ av person jag är eller inte är. Å andra sidan, när jag umgås med någon som ljuger, manipulerar eller är osäker på sin egen sanning, känner jag mig obekväm. Det är svårt att veta vad man ska tro eller var man har en sådan person. Det gör i sin tur svårare för mig själv att vara sanningsenlig – jag går in i skyddsläge, känner mig vaksam och agerar som en detektiv.
När en person lever sin sanning blir det lättare för mig att leva min. Och när jag lever min sanning blir det lättare för andra att leva sina. Ju mer du lever din sanning, desto fler människor kommer att känna sig lugna, balanserade och inspirerade i din närvaro.
Det finns många sätt att ljuga på: att hitta på historier om sitt liv för att verka mer intressant, att skratta åt skämt man inte tycker är roliga bara för att vara "artig", att säga "ja" till en inbjudan man egentligen inte vill acceptera, att handla hycklande på sätt som inte stämmer överens med ens ord, eller att inte hålla sina löften och avtal. Vilka lögner upprätthåller du gentemot världen – och gentemot dig själv?
Din inre sanning visar sig på subtila sätt, i ett språk som är djupt, mjukt och blygt. För att kunna höra och uppskatta dess budskap måste du lägga tid på att finna kontakt med dig själv. För mig innebär det en promenad, att skriva i dagboken eller att ha en vild solodansfest till min favoritmusik i sovrummet. För dig kanske det betyder bön, meditation, vandring i naturen, ett bad, att spela musik eller att läsa heliga texter.
Har du någonsin sett en hund "låtsas vara snäll" mot någon den inte tycker om? Nej. När en hund inte gillar någon, morrar den, skäller den och undviker personen. Jag säger inte att du ska morra, bita eller vara otrevlig mot människor du inte tycker om – men jag säger att de flesta av oss lägger alldeles för mycket energi på att vara överdrivet vänliga mot personer vi helst inte vill ha något att göra med.
Du behöver inte tycka om alla. Inte alla behöver tycka om dig. Det är helt okej att vara likgiltig, distanserad och reserverad i närvaro av människor du inte trivs med.
Innan du säger något, fråga dig själv: "Är det jag håller på att säga sant? Kan jag formulera mina ord på ett sätt som bättre speglar min innersta sanning?" Använd orden varsamt, för det du säger har enorm kraft.
Sanning strålar oftast ut från någon annan plats än hjärnan. Sinnet kan vrida och vända, komplicera och späda ut – medan magen bara svarar. Detta är sanningens renaste form. När du får en aning eller en stark instinkt, lyssna på den!
Ju mer tid du tillbringar bland sanningsenliga människor, desto lättare blir det för dig att själv vara sanningsenlig. Även om det är omöjligt att vara runt hundraprocentigt sanningsenliga människor hela tiden, är det viktigt att medvetet söka upp andra som värdesätter sanningen i sitt liv.
Vissa människor kommer inte att tycka om din sanning. De blir irriterade, arga, defensiva, hotade och rädda. Du behöver inte gräla med eller bekämpa dessa personer, men du behöver uppmärksamma dem. När du ser att någon försöker krossa din sanning måste du ge extra omsorg åt att förbli stark, lugn och stabil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online