Tecken på Ohälsosam Ilska

Ilska är en känsla som alla upplever ibland . Även obehagliga , är ilska en sund reaktion på händelser i livet som orsakar känslor av smärta , frustration och svek . Ilska blir bara ohälsosamt när det inte korrekt uttryckt eller avsiktligt ignoreras . Ohälsosam ilska kan orsaka problem med en persons hälsa , relationer och självbild . Även om det inte finns ett rätt sätt att uttrycka ilska , är vissa beteenden ofta visas av dem som har ohälsosamma ilska frågor . Vistas Silent

Samtidigt blåser upp över små olägenheter kan vara ohälsosamt , ignorera ilska kan vara lika farligt . Folk trycka ilska av olika skäl . Många vuxna som ignorerar sin ilska växte upp i hem där visar negativa känslor ansågs " dåliga " eller när uttrycka ilska ledde till fysisk eller psykisk misshandel . Vanliga tecken på att någon förtrycker ilska inkluderar agerar som situationen uppstod aldrig , berättar den felande parten att det är " OK " eller acceptera skulden för andra människors handlingar . Med tiden kan undertryckt ilska orsaka depression och negativa självkänsla frågor när de lämnas obehandlade .
Alkohol-eller drogmissbruk
Alkoholberoende kan vara ett tecken på ohälsosamma ilska frågor .

övergå till droger eller alkohol efter att ha blivit arg också är ett tecken på ohälsosam ilska . I stället för att hantera frågan på ett sunt sätt , till exempel att diskutera situationen , en del människor vänder sig till sinnesförändrande substanser för att må bättre . Med hjälp av ett ämne för att fly känslor är ohälsosamt och leder ofta till missbruk . En öl eller två efter en dålig dag innebär inte nödvändigtvis känslomässiga problem . Däremot kan en person som hela tiden vänder sig till alkohol eller droger för att hantera negativa känslor lider av ohälsosam ilska frågor . Addera Blowing Up Over Small Things

att få galen är en sund reaktion på negativa känslor , men visar en olämplig nivå av ilska kan vara en varningssignal för ohälsosamma ilska mönster . Skrika , bryta saker eller hota andra med fysiskt våld är handlingar som förknippas med ilska problem . Friska ilska tillåter en person att ventilera sin frustration samtidigt som man respekterar andra. Personer med ilska frågor har ofta svårt att kontrollera sin ilska och kan försöka att " få tillbaka " på andra som använder fysiskt våld eller förnedrande language.This typ av osund ilska kan leda till relationsproblem och arbetsproblemsamt juridiska problem .


Svårighet med gränser

Känslomässiga gränser finns gränser för vilken typ av beteenden en person tar emot från omgivningen . Människor som har svårt att ställa in eller uttrycka emotionella gränser kan löpa risk för ohälsosamma ilska frågor . En person med svaga gränser har ofta problem med att tala när andra agerar olämpligt , eller hon avger blandade signaler om sina känslor . Denna typ av beteende kan leda till missförstånd och förvirring i relationer . Istället för att konfrontera problemet omedelbart , de med svaga gränser tenderar att hålla tyst eller explodera efter att ha visat sin bristningsgräns . Addera