Identifiera problemet du behöver hjälp med att lösa . Den viktigaste delen av att begära hjälp och stöd är notering vad som är fel och föreslå sätt att förbättra situationen .
2
Identifiera vem som kan hjälpa dig . Till exempel, om du vill ansöka om ett grönt kort , men förstår inte hur man kan fylla i formuläret , be läraren granne att hjälpa till , eller gå till den amerikanska Immigration Support kontor .
3
Öva att be om hjälp . Sitta framför en spegel och prata med dig själv . Förklara problemet och hur du vill ha hjälp att lösa problemet . Det kan tyckas dumt i början, men det är hur du kommer att se ut till folket ber för att hjälpa dig .
4
Be en vän eller familjemedlem för att komma med dig . Ibland är det lättare att be om hjälp om du tar någon som kan ge moraliskt stöd och stärka ditt självförtroende . Fråga din stödjande person att bedöma hur väl du utfört när du bad om hjälp .
5
Beräkna vad du behöver . Anta , till exempel , vill du låna pengar för att betala av skulder . Lägg alla dina lån , kreditkort räkningar och förfallna hyror för att fastställa det belopp som du behöver . När du gör beräkningarna och dokumentera dina utgifter , du är i en bättre position att vända sig till en bank om att få en konsolidering lån .
6
Skriv ett brev med begäran om hjälp. Ibland är det lättare att be om hjälp eller stöd i ett brev att det är mer fristående . Om du vill ha ett reducerat pris för levererade äldres måltider , skriv till programmets administratör och fråga den som levererar måltider för att ge det till henne . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom