Hur du ändrar ditt tänkande

Dina tankar kan bygga eller bryta dig . Staying positivt när saker omkring dig är helt nedslående kan vara mycket svårt . Men är det möjligt att öva på att fokusera på det positiva och inspirerande snarare än utfodring bara destruktivt för dig . Ändra dina tankemönster kan ändra ditt perspektiv på saker och hjälpa dig att titta på dem mer positivt och göra det möjligt för dig att nå framgång i ditt personliga och professionella liv . Instruktioner
1

Inse att det finns ett behov av att ändra ditt tankemönsteri första hand . Om tankar som " Inget bra kommer någonsin att hända mig " eller " Livet är alltid fruktansvärt " dominera ditt sinne varje dag , måste du ändra ditt tänkande . Om du är den sortens person som hoppar till slutsatser utan några starka stödjande bevis eller någon som litar på någon annan än dig själv att göra något på rätt sätt , då din tankemönsterbehöver en förändring . Sådana tankar kan förblinda dig från verkligheten .
2

Var medveten om de situationer där du använder destruktiva tankemönster . Du kan vara en person som utstrålar självförtroende på jobbet , men är full av självtvivel och rädsla när det kommer till ditt kärleksliv . Känna igen när du använder destruktiva mönster gör det lättare att förstå var du behöver ändra dina tankar . Addera 3

Välj positiva tankar för att ersätta de destruktiva tankar . Dina tankar tända bilder och känslor som associerar med destruktiva tankar . Dessa bilder och känslor gnista dina attityder och forma dina handlingar . Så, hur du tänker så småningom visar sig i dina handlingar . Till exempel , säga att du går i en intervju och du hör dig säga , " Jag är säker på att jag inte kommer att få jobbet . De andra här är mer kvalificerade och intelligenta än vad jag är . " Inse detta negativa tänkande mönster och ersätta den med , " Jag har goda tekniska kunskaper och kommunikationsförmåga ( eller vad du är säker på att du är bra på ) . Så, mina chanser att få det här jobbet är så bra som deras. " Fokusera bara på framgång och självförtroende gör att du känner kompetent och gör att du kan prestera bättre . Destruktiva tankar få dig att prestera dåligt även om du är riktigt skicklig . Öva observera dina negativa tankemönster och ersätta dem med en positiv varje dag . Det tar obevekliga praxis att förstöra din destruktiva tankemönster. Du kan uppnå en effektiv tankeprocess endast gradvis och över tid .
4

Öva kreativt tänkande . Starta detta genom att bli av tanken att du inte är en kreativ person . Utveckla vana att ifrågasätta ; nyfikenhet genererar insikter . Spela in dina tankar hela tiden ; de kan vara av användning i framtiden. Oavsett din idé , krafsa ner det i en anteckningsbok , på papperslappar , eller meddelande till dig själv . Uttrycka dina tankar för dig själv eller för andra ; Detta ger dig en möjlighet att analysera herrelösa tankar . Gör något nytt . Till exempel, om du analyserar ett problem på jobbet , istället för att lista problemet , skildra det med hjälp av bilder och diagram , och sedan analysera bilderna för alternativa perspektiv . Var ihärdig i din kreativitet . Du kan snubbla på ett revolutionerande out - of-the - box trodde först efter hundra dyster försök .
5

Var inte nöjda med status quo. . Antar alltid att det finns ett bättre alternativ till den givna vägen . När du tänker på detta sätt , du automatiskt söka efter alternativa , bättre idéer . Analysera givna situationen upp och ner , med hänsyn till alla detaljer , och söka efter inslag av överraskning . Fokusera på dem kan ge dig nya perspektiv och idéer . Addera